нервы

[Sarochka]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

[bdams]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

1.аутотренинг, повторяешь про себя , что все хорошо
2. считаешь всех пидораса......ми тоже помогает.

[Sarochka]

1.аутотренинг, повторяешь про себя , что все хорошо
2. считаешь всех пидораса......ми тоже помогает.

1. пытаюсь

2. тоже пытаюсь, вообще как-то плевать на всех (не родных), особенно на работе

[bdams]

1. пытаюсь

2. тоже пытаюсь, вообще как-то плевать на всех (не родных), особенно на работе

Должно помогать

[Destenia]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?




2. тоже пытаюсь, вообще как-то плевать на всех (не родных), особенно на работе
Тогда по какому поводу нервничаешь? :confused:

[nat123]

Диета, культуризм, шоппинг, поменьше общаццо с постороненними людьми

[Lor]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?Это возрастное. Я серьезно.

Загружать себя работой, хобби, джимом, ходить в шоппинг, просто прогуляться по улице. Если есть есть время и деньги, то путешествовать.

[Sarochka]

Тогда по какому поводу нервничаешь? [:confused:]

да ни по какому, в том-то и дело
состояние постоянного напряжения
как его снять, я не знаю

[Sarochka]

Это возрастное. Я серьезно.

Загружать себя работой, хобби, джимом, ходить в шоппинг, просто прогуляться по улице. Если есть есть время и деньги, то путешествовать.

загружена работой, хожу на шоппинг, гуляю
муж не доводит
все у меня в порядке, кроме нервов

[Sarochka]

кто знает, как долго могут отражаться последствия стресса, произошедшего в прошлом?

[Бегемот]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?
Попроси Олежика, пусть нормальной мариванны тебе достанет. ;)

[Sarochka]

Попроси Олежика, пусть нормальной мариванны тебе достанет. ;)

думаешь? надо попробовать :lol:

[Бегемот]

думаешь? надо попробовать :lol:

Ну а чо нет то?
Ты ж чз мес рожать вроде не собираешься?
И драг тест на работе не завтра. :grum:

[КошЫчка]

А спишь ты, Сарочка нормально?
Попробуй вот эту штуку (http://www.drinksuperc.com/sleep/), я влюбилась просто, вкусный напиток получается, расслабляет и успокаивает, спишь как сурок, а на утро подзаправленный витамином Ц и успокоенной нервной системой впрягаешься в свой обычной график :)

[Baba_Yaga]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

Начни трахать мозги Олежику - самая лучшая терапия для женщин!

[Sarochka]

Ну а чо нет то?
Ты ж чз мес рожать вроде не собираешься?
И драг тест на работе не завтра. [:grum:]

у меня уже был тест, когда брали на работу, за 4 года снаркоманиться можно было, потому что больше не проверяли :lol:

[Sarochka]

все, я решила жить [like there's no tomorrow]!!!!!!!!!!
оуеееее :leader:

[Sarochka]

Начни трахать мозги Олежику - самая лучшая терапия для женщин!

мне его жалко :twisted:

[Glafira]

турбосусликом займись

[Бегемот]

мне его жалко :twisted:


Я боюсь, что если ты начнешь сектымить Олежику мозги, то даже Олежик может на итоге не выдержать... :rolleyes:

[Vinn]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

первым делом - дышать глубоко и ровно

а там уж все остальное

[Sarochka]

Я боюсь, что если ты начнешь сектымить Олежику мозги, то даже Олежик может на итоге не выдержать... :rolleyes:

:twisted::twisted::twisted:

[toka]

все дело в сахаре,который добавляют во все здешние продукты и напитки, и даже в соли он есть.Исключить его срочно нужно.

[nefertiti]

Тока. Я тоже как и ты увлекаюсь темой "organic", "healthy", "nutrition".
Но сахар уважаю...

[Destenia]

все дело в сахаре,который добавляют во все здешние продукты и напитки, и даже в соли он есть.Исключить его срочно нужно.

расскажите,что не так с сахаром?

[nat123]

расскажите,что не так с сахаром?

восбуждаить

[Ne-Blondinka]

восбуждаить

Если б только

[Destenia]

восбуждаить

почему тогда виагра такая дорогая? НАпихали б туда сахару, делов-то:D

[Vostochnaya]

про глаза тему не нашла и поленилась создать тему.. наткнулась на эту.
в общем в последнее время странное что-то со зрением.. когда читаю текст мелкий.. широко открываю глаза текст становица ближе и всё отлично вижу а как нормально смотреть так текст становица мельче открываю шире и буквы крупные... прям регулируеца .. текст ближе текст дальше.. прикольно так :shura:
что это может быть?

[Dova]

валерьянку пей
но - постоянно.

/проверь, на некоторых она действует возбуждающе.
Тогда срочно прекращай прием ! :tongue: /

[Mayhem05]

- займись серьезно медитацией - расслабляет лучше всего...
- почитай философию тибетских монахов

[Vostochnaya]

валерьянку пей
но - постоянно.

/проверь, на некоторых она действует возбуждающе.
Тогда срочно прекращай прием ! :tongue: /

у меня от успокоительных глюки

[youlka]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

а у меня поводов ооочень много сейчас-просто до фига-что делать-не знаю-неопределенность, страх и всякая другая фигня-как успокоиться-валерианка и все прочее не помогает-и что самое страшное-мучиться еще долго придется:confused:

[ciao]

будни семейной жизни прям
"cпасите, начал дергаится глаз"
"помогите, от успокоительных уже галлюцинации"

[rikitikitavi]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

В какой-либо ситуации рисую себе финальную картинку ситуации с наихудшим исходом. А потом думаю, да в общем-то не все так страшно. Как пример: был суд за красный свет. Нервничаю, потом думаю, а что меня ждет в наихудшем варианте? Штраф, повышение страховки и все! Руки целы будут, ремня не дадут, голову не отрежут. А жизнь-то продолжается.:leader::leader::leader:

[Vostochnaya]

будни семейной жизни прям
"cпасите, начал дергаится глаз"
"помогите, от успокоительных уже галлюцинации"

идите в ж...

[Aurbo]

про глаза тему не нашла и поленилась создать тему.. наткнулась на эту.
в общем в последнее время странное что-то со зрением.. когда читаю текст мелкий.. широко открываю глаза текст становица ближе и всё отлично вижу а как нормально смотреть так текст становица мельче открываю шире и буквы крупные... прям регулируеца .. текст ближе текст дальше.. прикольно так :шура:
что это может быть?

Близорукость. Сходи к оптометристу,проверь зрение.Может,тебе очки нужны?

[Aurbo]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

Займись Турбо-сусликом.

[Dova]

а я все же думаю - всем валерьянки
и крепкий сон
:tongue:

[Сиамчик]

все такие нервные прям :roll:

[mermaid]

все такие нервные прям :ролл:

А шо такое? http://s9.rimg.info/baa4e28f56f9384bc7c987b4a1c00999.gif (http://smiles.33b.ru/smile.93668.html)

[Sarochka]

а я все же думаю - всем валерьянки
и крепкий сон
[:tongue:]

а куда послать тех, кто доводит? :shy:

[Ватрушка]

а куда послать тех, кто доводит? :shy:
хороший вопрос (у меня изза таких ногти не растут :()

[Vostochnaya]

а куда послать тех, кто доводит? :shy:

в ж..:34:

[Сиамчик]

А шо такое? http://s9.rimg.info/baa4e28f56f9384bc7c987b4a1c00999.gif (http://smiles.33b.ru/smile.93668.html)

лечицца надо значит :lol:

[марик - камарик]

да ни по какому, в том-то и дело
состояние постоянного напряжения
как его снять, я не знаю

Побольше секса может?

[Vostochnaya]

Побольше секса может?

а если секса не хочеца?

[марик - камарик]

а если секса не хочеца?

Так ведь для здоровья. Мне бегать по утрам тоже не хочется.

[mermaid]

лечицца надо значит :лол:

Щас получишь :rog:

[Сиамчик]

Щас получишь :rog:

http://s.rimg.info/5c3799d64d9151fa1154108e9cd9f76c.gif (http://smiles.33b.ru/smile.8923.html)

[вторжение]

а куда послать тех, кто доводит? :shy:
...только заработаешь репутацию скандалистки, а эффекта ноль...
...лучше заведи себе в шкафчике на работе хенесси...вещь мягкая, в лекарственных дозах --допустимая...

[Galkab]

а куда послать тех, кто доводит? :шы:

А им, надо в ответ на их идиотство или наезды, делать так[:tease:]
Будет море веселья, и достойная кардио-нагрузка:grum::leader:

[вторжение]

А им, надо в ответ на их идиотство или наезды, делать так[:tease:]
...с ними лучше не общаться на их языке...
...лучше попросить кратко сказать еще раз в чем проблема...обычно, такой способ вообще снимает проблему, т.к. формулировка второго круга принципиально отличается от первого...

[anna salinas]

У меня на работе раньше проявлялся какой-то психоз (параноя?) - сама старалась делать все совершенно, а вот если другие не делали свою работу и мне приходилось "перепахивать вспаханное" - ужасно злилась, портилось настроение, и в голове одна и та же мысль свербила. Когда я осознала, что мне же во вред, а работа не стоит нервов - лечение в дурке в по контракте не упоминается - пришлось учиться делать глубокий вдох, улыбаться и забивать на ето. Сразу не получалось, пришлось долго учиться. Физические нагрузки - бассей и сауна - очень помогает и, как сказала Мейхем, медитация/йога очень расслабляют и тело, и разум.


Кстати, приходя домой в дурацком настроении, секса мне тоже не хотелось. Получается, что стресс влияет на либидо :(

[вторжение]

Получается, что стресс влияет на либидо :(
...это ужасно...

[Сиамчик]

А им, надо в ответ на их идиотство или наезды, делать так[:tease:]
Будет море веселья, и достойная кардио-нагрузка:grum::leader:

http://s16.rimg.info/721c418ee7634a2d58c4a1bee6485049.gif (http://smiles.33b.ru/smile.126479.html)

[anna salinas]

...это ужасно...

Ага... Самое интересное, даже мысль, что кто-то может до меня дотронуться, казалась тошнотворной. все чего хотелось это придти, завалиться в кровать и спать, спать, спать...

Все в голове, а болезни все "от нервоу"...

[Sarochka]

я в постоянном стрессе на протяжении 9-ти лет

[Буржуй]

я в постоянном стрессе на протяжении 9-ти лет

вай?

[Sarochka]

бикоз

[Screw101]

вай?

Ну неспокойно человеку в Америке...

[Милька]

я в постоянном стрессе на протяжении 9-ти лет

а из-за чего стресс то?
все 9 лет?

[Sarochka]

а из-за чего стресс то?
все 9 лет?

то одно, то другое :rolleyes:

[Lilu]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

Все проблемы не от переживаний, а от борьбы с ними. А переживать (за себя или других) - это совершенно нормально и естественно. Так что смириться и переживать. :34:
И кстати, люди которые не переживают ни по какому поводу - их очень часть называют эмоционально тупыми, бездушными, черствыми, жестокими... и прочими нелестными словами. Так что радуйся, что ты не такая и переживай вволю.

[anna salinas]

И кстати, люди которые не переживают ни по какому поводу - их очень часть называют эмоционально тупыми, бездушными, черствыми, жестокими... и прочими нелестными словами. Так что радуйся, что ты не такая и переживай вволю.


Зато эти "бездушные и черствые" живут дольше чем мы - эмоциональные и нервные... :(

[Mayhem05]

Все проблемы не от переживаний, а от борьбы с ними. А переживать (за себя или других) - это совершенно нормально и естественно. Так что смириться и переживать. :34:
И кстати, люди которые не переживают ни по какому поводу - их очень часть называют эмоционально тупыми, бездушными, черствыми, жестокими... и прочими нелестными словами. Так что радуйся, что ты не такая и переживай вволю.

согласна на 50%.

Да, надо быть конечно эмоциональным....Но все таки надо научиться контролировать свои эмоции, не заходить в ступор. А то так действительно в психушку можно попасть, да и на нервной почве, как известно, развиваются самые опасные и неизлечимые заболевания...Так что надо что то делать. Молодая же. Детей еще надо рожать и ростить...

[Adrina]

Зато эти "бездушные и черствые" живут дольше чем мы - эмоциональные и нервные... :(

Эмоциональные обычно и получают много эмоций взамен.
Если мы за кого-то сильно переживаем, то с такой же силой радуемся, когда им хорошо!!!

Поэтому если переживать в меру, эмоциональным в итоге лучше и теплее, чем черствым.

[anna salinas]

Эмоциональные обычно и получают много эмоций взамен.
Если мы за кого-то сильно переживаем, то с такой же силой радуемся, когда им хорошо!!!

Поэтому если переживать в меру, эмоциональным в итоге лучше и теплее, чем черствым.

Да, но выражая бурный восторг или испытывая сильные потрясения мы "сжигаем себя"...


Когда умер мой папа я не могла плакать. Ходила в ступоре, как зомби. Через пару месяцев я начала быквально бросаться на людей. Пошла к врачу, мне прописали антидепресанты. А через неделю я заплакала, вернее завыла... Хм, стало легче...


По поводу чувства меры - лично у меня его нет... У меня только эмоциональные крайности :(

[Sarochka]

По поводу чувства меры - лично у меня его нет... У меня только эмоциональные крайности :(

о, это про меня

[Буржуй]

то одно, то другое :роллеыес:

думаеш в совке луче былобы?

[Dova]

думаеш в совке луче былобы?
то же самое было бы
"от перемены мест слагаемых ..." ))

[Rysya]

От нервов хорошо зверобой помагает. Если русские аптеки не доступны покупает облегченную
американскую версию
st john's wort

[Sarochka]

pri chem tut rodina, ya tut zhivu

[Sarochka]

kogda molozhe men'she nervov uhodit

[Rysya]

kogda molozhe men'she nervov uhodit
не мне кажется тут дело не в возрасте,а в семейном статусе и при наличии детей. По молодости мы как стрекозы..беззаботно и радостно..потом надвигается брак с его последствиями и начинается драматические сдвиги:grum:

[Буржуй]

при чем тут родина, я тут живу

При том что радоваца надо что ты не там медлено загниваеш.

[Буржуй]

не мне кажется тут дело не в возрасте,а в семейном статусе и при наличии детей. По молодости мы как стрекозы..беззаботно и радостно..потом надвигается брак с его последствиями и начинается драматические сдвиги:грум:За детей тебе сеичас по ушам надAют...

[Rysya]

При том что радоваца надо что ты не там медлено загниваеш.
Жирик,ну не будь так категоричен. Там тоже жизнь есть и очень многие неплохо и там живут.

[Rysya]

За детей тебе сеичас по ушам надAют...

Так я готова. Это же диалог..пусть начинают.:34:

[Sarochka]

При том что радоваца надо что ты не там медлено загниваеш.

a kak mne radovat'sya, hlopat' v ladoshi i ulybat'sya?
ya radujus', no ot problem qto ne izbavlyaet

[Rysya]

Дети наши цветы,но иногда они выпускают шипы и больно ранят.

[anna salinas]

При том что радоваца надо что ты не там медлено загниваеш.

Пральна, Жирик, надо мыслить позитивно. Только я сомневаюсь, что ареал обитания оказывает сильное эмоциональное влияние на психику человека.

[Буржуй]

Так я готова. Это же диалог..пусть начинают.:34:

Траст ми, ю донт вонт ту.

[Rysya]

a kak mne radovat'sya, hlopat' v ladoshi i ulybat'sya?
ya radujus', no ot problem qto ne izbavlyaet

это нормально. Стрессы у всех бывают. Ты же не в ракушке живешь..Надо просто поставить выбор на что надо реагировать с ЧУЙСТВОМ..а что мимо себя пропускать:34:

[Rysya]

Траст ми, ю донт вонт ту.
Прямо Малевич..Черный квадрат. Пессимист ты Жирик. Ладно на всякий случай накрылась тазиком:grum:

[Буржуй]

а как мне радоваться, хлопать в ладоши и улыбаться?
я радуюсь, но от проблем это не избавляет

Проблемы есть у всех, Надо на них смотреть реално как небольшой бамп на дороге. Мне когда плохо, я начинау думать о хорошем, например как мне повезло что я не в совке гнию. (пример) Любые проблему (кроме неизлечимого заболевания) не стоят нервов.

[Dova]

и пей валерьянку )
Ты сейчас из-за брата на нервах.
Как и мама твоя , кстати

"хочешь увидеть свою жену в старости - посмотри на тещу " :lol:

[Буржуй]

и пей валерьянку )
Ты сейчас из-за брата на нервах.
Как и мама твоя , кстати

"хочешь увидеть свою жену в старости - посмотри на тещу " :лол:
Какие нафиг нервы от брата она уже избавилась, биг дил.

[Dova]

Проблемы есть у всех, Надо на них смотреть реално как небольшой бамп на дороге.

Мне когда плохо, я начинау думать о хорошем, например как мне повезло что я не в совке гнию. (пример)

Любые проблему (кроме неизлечимого заболевания) не стоят нервов.

тут , похоже, пол-форума так ...лечится ))

[Буржуй]

тут , похоже, пол-форума так ...лечится ))

пральна делают

[Lilu]

Зато эти "бездушные и черствые" живут дольше чем мы - эмоциональные и нервные... :(

Очень спорный вопрос. Из эмоциональных и нервных меньше живут те, кто насилует свою личность и пытается быть неэмоциональным, вместо того, чтобы нормально испытывать эмоции.

[rikitikitavi]

тут , похоже, пол-форума так ...лечится ))

Ну я думаю - это лучше, чем на таблетках сидеть. :grum:

[Sarochka]

Какие нафиг нервы от брата она уже избавилась, биг дил.

идиот какой-то

[Sea]

пральна делают

я как подумаю что я не в вонючем холодном нью-йорке
а под флоридским солнцем Из меня оптимизм так и прет
зачем принижать кого-то ? везде можно быть фри-оф-стресс
если глобально на все смотреть

[Дженни]

будни семейной жизни прям
"cпасите, начал дергаится глаз"
"помогите, от успокоительных уже галлюцинации"

ааааааааааааааа :grum::grum::grum:

[sinad]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

Привет,Сарочка!

Я наблюдаю за тобой давно.Ты мне нравишься как человек,и,я думаю,мы очень похожи.Ты красива и я тоже.Единственно,тебя больше лелеют и любят близкие.

Если вдруг все не так хорошо,я хочу тебе посоветовать побльше слушать музыку и общаться с природой.пусть многие думают,что это смешно....Но,ты попробуй...Подойди к старому и большому дереву...Обними его...отбрось все...мужа...детей...слейся с ним...оно-древнее...чистое...оно даст тебе силу!поверь...сила природы сильнее всего! и еще-уйди от всех в чистое поле,ляг на землю...закрой глаза...природа примет тебя...почувствуй это...вдохни...вот это-сила жизни,и никто это от тебя не отнимет...это-твое...

[Порyчик]

такой простой вопрос: как не нервничать? что для этого делать? в жизни все хорошо, как найти в себе силы не переживать ни по какому поводу?

Посмотри этот ролик, может, поможет (правда, не совсем по теме).

http://www.youtube.com/watch?v=seDQBjSXWmI&feature=related

[elihoo]

мне вот валерьянка/пустырник не помогают(шопинг тоже...друзья спасают когда они со мной рядом..завтра лечу в Париж..на 2 дня, но даже уже сейчас знаю..что и ето не поможет...буду сидетьи пялиться в окно..

[КошЫчка]

мне вот валерьянка/пустырник не помогают(шопинг тоже...друзья спасают когда они со мной рядом..завтра лечу в Париж..на 2 дня, но даже уже сейчас знаю..что и ето не поможет...буду сидетьи пялиться в окно..

а мне ни валерьянка ни пустырник уже не помогают, вчера посоветовали "персен" - успокoительное средство, пошла купила.. хоть ночь спала нормально :rolleyes:

[Порyчик]

а мне ни валерьянка ни пустырник уже не помогают, вчера посоветовали "персен" - успокoительное средство, пошла купила.. хоть ночь спала нормально :rolleyes:

Кошычка, а чего нервничаешь-то?

[КошЫчка]

Кошычка, а чего нервничаешь-то?

я не могу нормально заснуть. у меня к вечеру конкретно пропадает сон, и я могу колбаситься перед телевизором до 1-2ух а когд аи 3-ёх утра, подъём в 6 хочу я этого или нет.. утром как муха варённая, к вечеру тот же компот, а к выходным меня сбивает с катушек, и я начинаю орать по любому поводу...

[Sarochka]

Коша, что за персен?

[КошЫчка]

Коша, что за персен?

российское средство, я у нас в русской аптеке взяла:
http://www.persen.ru/

[Сиамчик]

бедняги :lol:

[Порyчик]

Коша, что за персен?

Натур-продукт. Мелко нарубленная валериана и мята в капсулах и еще там чего-то.

Не то, что химия какая-нибудь, от которой потом мозг через уши вытекает.

[Doctor Evil]

я не могу нормально заснуть. у меня к вечеру конкретно пропадает сон, и я могу колбаситься перед телевизором до 1-2ух а когд аи 3-ёх утра, подъём в 6 хочу я этого или нет.. утром как муха варённая, к вечеру тот же компот, а к выходным меня сбивает с катушек, и я начинаю орать по любому поводу...

У меня такая же фигня, хоть на транквилизаторы садись

[Aurbo]

мелатонин попробуйте

[Aromatka]

мелатонин попробуйте

я его пью каждую ночь- работает

[Aromatka]

У меня такая же фигня, хоть на транквилизаторы садись

и я колбасю:grum: только не потому что не в 6 утра вставать- так бы- давно уснула---- хотя встаю в 8--и не высыпаюсь

[Сиамчик]

и я колбасю:грум: только р=потому что не в 6 утра вставать- так бы- дасно уснула---- хотя встаю в 8--и не высыпаюсь

а как это дасно уснула? :leader:

[Aromatka]

а как это дасно уснула? :leader:

ну и что- 12 - ночи- вчера легла в это же время и не спала до 2- у нас над гаражем light sensor-загорелся и в то же время back side- i was ready to freak out

[mermaid]

я его пью каждую ночь- работает

Я тоже в последнее время начала его принимать. I have to take two tablets, one doesn't help. By the way, does Melatonin have any side effects? And can you get addicted to it?:shy:

[mermaid]

ну и что- 12 - ночи- вчера легла в это же время и не спала до 2- у нас над гаражем лигхт сенсор-загорелся и в то же время бацк сиде- и щас реады то фреак оут

А мне голуби по ночам спать не дают. Какие-то, млин, бешенные, всю ночь орут или храпят, хрен разберешь ( на воркование ето мало похоже) :rolleyes:

[youlka]

что то я в последнее время неервной стала((((( плохо сплю, настроение слезливое,....а раньше меня вообще было не вывести..хмммм....че делать?спортом заняться?если да-то каким?таблетки всякие пить не хочу-молодая я ишо

[Сиамчик]

нервнобольные :lol:

[Doctor Evil]

и я колбасю:grum: только не потому что не в 6 утра вставать- так бы- давно уснула---- хотя встаю в 8--и не высыпаюсь

Сон - очень важная штука. Говорят, если спать в "биологические часы", это с 10:00 pm то будет повышенный тонус и хорошее настроение и много энергии, но как можно лечь в такое время?

[Aromatka]

Сон - очень важная штука. Говорят, если спать в "биологические часы", это с 10:00 pm то будет повышенный тонус и хорошее настроение и много энергии, но как можно лечь в такое время?

хм-- я как то задумалась- вот взять дикторов, например, новости с 5 утра или с 6- когда они встают и во сколько ложаться спать?

если рано вставать то думаю и ложится рано надо- а 10 часов- в америке думаю мало кто 10 спит( и не только в америке) оптимум 6-7..ну или 8

[viktorsabade]

Сон - очень важная штука. Говорят, если спать в "биологические часы", это с 10:00 pm то будет повышенный тонус и хорошее настроение и много энергии, но как можно лечь в такое время?

такого доктора забанили гады

[Astrix]

как струны 37538

[mermaid]

как струны 37538

Чиво? :shy:

[смешно]

кто знает, как долго могут отражаться последствия стресса, произошедшего в прошлом?


долго, очень. a если не лечить, то будет плохо. сходи к профессионалу научит как переносить anxiety. страшная вещь, не затягивай.

[смешно]

вот для начала.

The best methods for self-soothing incorporate one or more of the physical senses: vision, hearing, smell, taste, and touch. Try the following sensory-based, self-soothing suggestions when your GAD symptoms are acting up:

Vision – Take in a beautiful view. Go to an art museum. Walk around a pretty neighborhood. Look at treasured photos or an interesting picture book.
Hearing – Listen to soothing music. Enjoy the sounds of nature: birds singing, ocean waves crashing on the beach, wind rustling through the trees.
Smell – Light scented candles. Smell the flowers in a garden. Breathe in the clean, fresh air. Stop by a bakery. Spritz on your favorite perfume.
Taste – Cook a delicious meal. Slowly eat a favorite treat, savoring each bite. Enjoy a hot cup of coffee or tea.
Touch – Pet your dog or cat. Take a warm bubble bath. Wrap yourself in a soft blanket. Sit outside in the cool breeze. Get a massage.