Кстати, я разлюбила Турцию...

[OldFart]

Зачем мне в них инвестировать если у меня их пар 10 и хорошего качества.
Мне понравилось что сказал Макс. Тут задействованы и руки и грудные мышцы. И нагрузки на ноги меньше. Получается что-то, типа, элиптикалла. Надо будет попробовать. Не понравится, выброшу.

10 пар это уже колекция

[Maximusss]

Тут задействованы и руки и грудные мышцы. И нагрузки на ноги меньше.

При прогулках по ровному асфальту толку мало. Конечно можно упираться палками сильно и отталкиваться, тогда получается будто ходьба с гантелями. Можно попутно при ходьбе отбрасывать стопу назад вперед с небольшим прокрутом, упираясь при этом весом тела на палки, получается вроде упражнения из суставной гимнастики. Также во время ходьбы можно делать упражнения для шеи.

Но самая польза при скандинавской ходьбе - хайкинги по хорошему лесу, с горками километра на полтора-два, с маршрутами где резко вверх-вниз, где сильно извилистые тропы. Ну и рюкзак взять с весом кому как, а мне 12-16 кг самое то. Вот тогда весь организм задействован полностью, и нагрузка идет равномерно по всей нервной системе, по абсолютно всем суставам. Причем нагрузка не будет превышать необходимые организму пределы

[Losharick]

При прогулках по ровному асфальту толку мало. Конечно можно упираться палками сильно и отталкиваться, тогда получается будто ходьба с гантелями. Можно попутно при ходьбе отбрасывать стопу назад вперед с небольшим прокрутом, упираясь при этом весом тела на палки, получается вроде упражнения из суставной гимнастики. Также во время ходьбы можно делать упражнения для шеи.

Но самая польза при скандинавской ходьбе - хайкинги по хорошему лесу, с горками километра на полтора-два, с маршрутами где резко вверх-вниз, где сильно извилистые тропы. Ну и рюкзак взять с весом кому как, а мне 12-16 кг самое то. Вот тогда весь организм задействован полностью, и нагрузка идет равномерно по всей нервной системе, по абсолютно всем суставам. Причем нагрузка не будет превышать необходимые организму пределы

Я буду в парке. Там апхилл, даунхилл по траве. А что ты кладёшь в рюкзак, гантели?
Посмотри, если не сложно? Я просто потерялся. Их там столько, что не знаю что выбрать?
https://www.walmart.com/search/?quer...20for%20hiking

[Maximusss]

Я буду в парке. Там апхилл, даунхилл по траве. А что ты кладёшь в рюкзак, гантели?
Посмотри, если не сложно? Я просто потерялся. Их там столько, что не знаю что выбрать?
http://хттпс://щщщ.щалмарт.цом/сеарч...20фор%20хикинг

В рюкзак 4 кирпича керамических полнотелых, винтажных И бутылку с водой

Палки вот такие вполне неплохие https://www.walmart.com/ip/Cascade-M...Stick/48468472

там на картинке обрати внимание на черные резиновые пятки. Они стираются на асфальте и на камнях очень быстро, так что возьми запасных пару комплекстов. без них никак

[Losharick]

В рюкзак 4 кирпича керамических полнотелых, винтажных И бутылку с водой

Палки вот такие вполне неплохие https://www.walmart.com/ip/Cascade-M...Stick/48468472

там на картинке обрати внимание на черные резиновые пятки. Они стираются на асфальте и на камнях очень быстро, так что возьми запасных пару комплекстов. без них никак

Это какие, вторые слева? Я на траве в парке буду. И grip, как я понял, лучше EVA, чем CORK?

[Maximusss]

Да, именно таки пятки.

У меня рукояти из пластика, все устраивает.

Кстати попробовал сейчас пройти дома по газону. Не то, слишком мягко, нагрузки на руки практически не чувствуется. Палками надо сильно упираться в землю и отталкиваться от них. Тогда и на руки нагрузка идет, и общее ускорение увеличивается. На траве так не получается.

Кстати собственное наблюдение: палки по высоте надо выстраивать так, что бы они были до уровня подмышек. Если делать ниже, или чуть выше пояса как на рекламных картинках, то опять таки нет никакой нагрузки на руки. Т.е. палки это по большей части инструмент отталкивания и ускорения движения.

[Птиц]

палки по высоте надо выстраивать так

ты там на костылях ходишь што ли, полудурок?

[Chatsky]

Ну и рюкзак взять с весом кому как, а мне 12-16 кг самое то.

ебанутый ты идиёт, любые утяжелители всегда минус для организма, ну может кроме одного кило. Потому что земное притяжение и без того каждое десятилетие заметно тянет человека к земле (да и каждую секунду тоже). Жизнь есть антигравитация и максимальная легкость передвижений. А ты придурок нарушаешь логику жизни, фпрочем у тебя нед логики.

[CAPRI]

Изхен, это что за вакханалия в твоей теме???

Гони отсюда всех нахер.

[Izolda]

Изхен, это что за вакханалия в твоей теме???

Гони отсюда всех нахер.

я вроде вежливо намекнула, не поняли.