Quote Originally Posted by gigil67 View Post
значит с 8 кг начинай. Как с одной так и с двумя
Хмм... не мало ли? Ведь все упражнения я выполнял с весом 25 лб (11.5 кг) без проблем по 15-20 раз, только с Туречким подёмом устал.