Сладкие парочки..
Обогащают
фрукты и ягоды — быстро насыщают, улучшают работу кишечника, и, в большинстве своем, быстро расщепляются;
овощи сочетаются друг с другом, хорошо усваиваются с белками, жирами и углеводами;
мясо хорошо сочетается с некрахмалистыми и зелеными овощами — последние помогают усвоению белка;
жиры сочетаются с зеленью и крахмальными продуктами, фруктами и ягодами — клубника со сливками, например;
бобовые, яйца и крахмалистые овощи, зелень сочетаются в разных комбинациях.
кондитерские изделия, сахар — расщепляются быстро, если употребляются отдельно от всех продуктов.()