Все про бодибилдинг

[Kapitula]

А что не так с комон сенсом, хотя могу поискать статьи

То, что он у каждого свой, и каждому свой самым сенсом кажется.

[Лирик]

Ну сама подумай. Накачка мышц это типа их разрыв с последующим восстановлением, которое происходит во сне /в основном/

Смелое заявление. Можно источник какой-нибудь? / российские сайты с контент наполнителями по доллару за параграф, просьба не приводить /

[vitalysk]

Да? я думал телефоны и кофе сами делают. У меня он со скороваркой разговаривает...

С помощью телефона инфа выходит довольно лимитированная. Сейчас доступны медикал грейд девайсы за небольшие деньги, которые позволяют получить полную картину.

У тебя проблема заснуть или не просыпаться, скажем каждые пару часов?

И то, и другое. Но самое сложное заснуть.

[Дженни]

Смелое заявление. Можно источник какой-нибудь? / российские сайты с контент наполнителями по доллару за параграф, просьба не приводить /

Это я простым языком, чтобы тебе понятно было. Возрази по существу. Что не так? Всё так и есть

[Лирик]

В сутки?
Дай данные на исследования, поговорим. А то все заканчивается " комон сенсом" пишущего.

Не понял вопрос. Исследования последние годы довольно интенсивно проводятся и данных навалом. Практически везде уже натыканы слип дизордер кабинеты и постоянно требуется народ на поработать в них. Найдешь сама, если захо.

Коммон сенса у меня нет, я лишь пытаюсь выяснить оптимальный вариант, используя нормальные источники. А про то, сколько требуется времени на восстановление мышцы - у вас / врачей / это в первом учебнике есть, где красивые такие цветные органы нарисованы. Ну, эт конечно если ты его открывала, а не подбирала краску для шкафчиков )))

[Дженни]

Я конечно понимаю что бодибилдинг дат кам вам не указ, но

https://www.bodybuilding.com/fun/drobson5.htm

[Kapitula]

Не понял вопрос. Исследования последние годы довольно интенсивно проводятся и данных навалом. Практически везде уже натыканы слип дизордер кабинеты и постоянно требуется народ на поработать в них. Найдешь сама, если захо.

Коммон сенса у меня нет, я лишь пытаюсь выяснить оптимальный вариант, используя нормальные источники. А про то, сколько требуется времени на восстановление мышцы - у вас / врачей / это в первом учебнике есть, где красивые такие цветные органы нарисованы. Ну, эт конечно если ты его открывала, а не подбирала краску для шкафчиков )))

Ну дай на какое из навала ссылку. На сколько часов спать, чтоб мышцы качались лучше

[Лирик]

Это я простым языком, чтобы тебе понятно было. Возрази по существу. Что не так? Всё так и есть

Я не согласен / простым языком /.

Что значит "в основном" ? 80%, 60%? твое замечание не имеет четкого определения.

Но! я не отрицаю, что есть вероятность / малая /, что когде нибудь появятся данные, подтвержденные, о том, что восстановление мышечной ткани происходит только во сне. Опять же.. в каком режиме? есть несколько фаз и и циклов... А на сегодняшний день ни я, не народ в шуршаший теме с дипломами, который этим вопросом занимается - категоричного ответа не имеют.

[vitalysk]

Я конечно понимаю что бодибилдинг дат кам вам не указ, но

https://www.bodybuilding.com/fun/drobson5.htm

Это помимо темы, но ладно, когда еще женщину, спящей в кровати в футболке показывают, но надо конкретно долбануться от "равноправия и политикал коректнес, чтобы показывать спящего в майке мужика...

[Лирик]

Ну дай на какое из навала ссылку. На сколько часов спать, чтоб мышцы качались лучше

У тебя с компрехеншн все впорядке или ты Дженни хотела ответить??