Медицинские показатели.

[XCNY]

Кванти а как мне силу мыщц измерить и силу удара?

[Aurbo]

Нее у мння 167.

Значит,нормальный вес.

[Aurbo]

Кванти а как мне силу мыщц измерить и силу удара?

Силу мышц легко измерить, делая [sit-ups] И [push-ups]. Если можешь легко отжаться от пола,сохраняя прямое положение туловища,руки под грудью, угол в локте 90 градусов - скажем,хотя бы десять-двенадцать раз, то уже неплохо.

[Sit-ups] - из положения лёжа, ноги или держит патрнёр, или зацепить за скамейку,шкаф - двадцать-двадцать пять раз тоже неплохо.

[XCNY]

Силу мышц легко измерить, делая [sit-ups] И [push-ups]. Если можешь легко отжаться от пола,сохраняя прямое положение туловища,руки под грудью, угол в локте 90 градусов - скажем,хотя бы десять-двенадцать раз, то уже неплохо.

[Sit-ups] - из положения лёжа, ноги или держит патрнёр, или зацепить за скамейку,шкаф - двадцать-двадцать пять раз тоже неплохо.

отжаться я смогу а вот сит -ап 25 раз щас наврядли,ну до 10 еще смогу с напрягом.

[Aurbo]

отжаться я смогу а вот сит -ап 25 раз щас наврядли,ну до 10 еще смогу с напрягом.

Ну,если спина болит, то тогда не надо.

[XCNY]

Аурубо в Норвеги есть спецназ женский в Каннаде тоже есть такое подразделение.Женщин убивецев.

[Aurbo]

Аурубо в Норвеги ечть спецназ женский в Каннаде тоже есть такое подразделение.Женщин убивецев.

Нет, у нас нет подразделения женщин-убиивцев.Чем вызван такой вопрос?

[XCNY]

Нет, у нас нет подразделения женщин-убиивцев.Чем вызван такой вопрос?

Новости читал,смарю там заголовок-Норвежский женский спецназ.Там норматив был написан,который нада для вступления, вот этих сит даун ,сит ар тоже.

[XCNY]

123/91/93 тайм:18-55

[Dova]

ну вот, не пил-не курил, в баню не ходил- и давление в норме )