Сегодня утром сделал финальные измерения на машине в жиме, показало 12.6% body fat. В итоге по их замерам -7.8% за 10 недель. По моим весам меньше немного.
Молодец, поздравляю!
оговариваю, что мнение касается только меня, моих дел итд
в курсе, что все люди разные и у каждого свое мнение