Кто на диете? -2

[Kapitula]

вредно это на самом деле
я когда-то давно делала
ничего хорошего для организма

Сомневаюсь, что есть какието достоверные доказательства и исследования в ту или другую сторону. А теоретически придумать можно что угодно. Так все диеты работают

[Kapitula]

это как ученые до сих спорят
доказано ли что калории имеют такую ценность как о них говорят)

никто не может проверить что и сколько организм тратит, когда и как их палит*

все на каком-то честном слове и у большинства так*

Икзектли

[Sarochka]

ой, тут тоже все неоднозначно
1200 ккал это минимум минимума среднестатистического человека
при росте 160 и весе 50

все что выше хоть на 1 см и тяжелее/худее
уже не 1200

+ если хоть какое-то движение в жизни
это тоже не 1200 ккал

иначе, снова занижение метаболизма, недостача всем всего, вялость, усталость, истощение
т.к. это не его норма

мне надо 1500, но тогда я не буду худеть, а просто держать вес
проверено уже годами
1200 это минимум, вот если меньше, тогда уже плохо для всего
движение только помогает, но без диеты никакое движение не поможет сбросить вес

и вообще, я просто заменяю вредные калории на полезные, и все
лучше миску салата съесть, чем 20 орешков, например
как-то так
я думаю перед тем, как запихнуть в себя что-то, очень помогает

[Sarochka]

Сомневаюсь, что есть какието достоверные доказательства и исследования в ту или другую сторону. А теоретически придумать можно что угодно. Так все диеты работают

организм индивидуален у каждого, но возраст тоже никто не отменял
тут не верят в метаболизм после 40-ка, ну да ладно
только потом пусть на бока не жалуются

[Kapitula]

организм индивидуален у каждого, но возраст тоже никто не отменял
тут не верят в метаболизм после 40-ка, ну да ладно
только потом пусть на бока не жалуются

Это все не отменяет, что доказательной базы под диетами чаще всего нет, кроме обычного «жри меньше, жри хелси»

[Sarochka]

вот ты, Капа, тоже не веришь?
сама говоришь, раньше слетало
как ты думаешь, с чем это звязано?

[Sarochka]

Это все не отменяет, что доказательной базы под диетами чаще всего нет, кроме обычного «жри меньше, жри хелси»

ты вообще знаешь, что такое диета? это образ жизни, хаха

[Kapitula]

Что не верю, в возраст? Верю, только мы это уже обсуждали

[Dafna]

мне надо 1500, но тогда я не буду худеть, а просто держать вес
проверено уже годами
1200 это минимум, вот если меньше, тогда уже плохо для всего
движение только помогает, но без диеты никакое движение не поможет сбросить вес

и вообще, я просто заменяю вредные калории на полезные, и все
лучше миску салата съесть, чем 20 орешков, например
как-то так
я думаю перед тем, как запихнуть в себя что-то, очень помогает

ну если ты правда не голодаешь* (не хочешь есть) то, да. золотая середина.

просто я везде читаю 1200 ккал как такую себе популярную норму.
но женщина 1м. 50 и женщина 1.90 это 2 разные нормы
и еще же важна конституция.
есть при одинаковом росте и 80 кг никогда не скажешь, что надо худеть (костяк тяжелый или как говорят)
а есть при том же росте 80 кг муму очевидное

[Kapitula]

ты вообще знаешь, что такое диета? это образ жизни, хаха

До тебяне доходит идея моих постов. Плохо обьясняю