Кто на диете? -2

[Fursetka]

мне кажется обезжиренный не очень хорошо,
там теряются полезные вешества, усваивается не так.
а разница в калориях между обезжиренным и маложирным совсем небольшая

там в жире разница.
какие полезные вещества там теряются?

[Fursetka]

иди сюда
[http://www.milk.co.uk/page.aspx?intPageID=197]

кликни на [pdf file]

[Fursetka]

обычные молочные продукты очень калорийные и жирные. и очень легко [over do it]. с сыром, творог и так далее.

[Брюнетко]

там в жире разница.
какие полезные вещества там теряются?

кальций не абсорбается

[Свинка-бу]

буду оффсянку жевать.
миллион лет не ела.

[marfa1]

там в жире разница.
какие полезные вещества там теряются?

жир тоже нужен организму. тем более ето же не сало.

обезжиренные молочные продукты лишены важнейших жирорастворимых витаминов А, Е и D, а потому кальций из них усваивается значительно хуже. (c)
http://www.pitanieizdorovje.ru/skim-...t-or-harm.html

[Свинка-бу]

кто нибудь пробовал найти в магазине не обезжиреный йогурт?

[marfa1]

я всегда выбирала творог 1% 2 или 5. вместо 0%. жирный 10% не брала.
твогор раз в день, молоко только в кофе. по калориям ето нормально,
за раз больше 300 не получалось (и то ето с медом, а сам творог меньше 180-240 был)

[Fursetka]

кальций не абсорбается

все обсорбается у меня

[Свинка-бу]

творог... бррр... это ж еще хуже йогурта....
а вот йогурт бывает жирный? я ни разу не видела, сколько не искала