Кто на диете? -2

[XCNY]

тартар кушали, вроде ниче, ну с винцом, раз-два в году. и усе, не более. а фарш не,, не ем, когда готовлю даже не пробую

Пупс и сколько у вас вес и рост?

[Амазонка]

Я на сыроедении уже 3 месяца и очень изменилась, и именно так, как ты описала: похудела, помолодела и уровень энергии зашкаливает. Я долго сомневалась, но много читала об этом. И последней каплей стало то, когда я прочитала, что медики, которые в лабораториях исследовали кровь людей, признали, что самая здоровая кровь у сыроедов. Я решила попробовать ради здоровья и не жалею об этом ни капельки. Стала искать единомышленников. Глядя на меня, как я изменилась, и, как улучшилось мое здоровье, и моя старшая дочь переходит на сыроедение. Она еще не полностью перешла, но утверждает, что чувствует себя намного лучше.

А какие там основные принципы? Рыбу сырую можно?
Вроде можно слегка что-то обжаривать?

[Сиамчик]

А какие там основные принципы? Рыбу сырую можно?
Вроде можно слегка что-то обжаривать?

всеядное сыроедение

Сыроедение, которое допускает добавление в рацион любых видов пищи, в том числе мяса, рыбы, морепродуктов, молока, яиц (всё это — только в сыром или вяленом виде). Иногда молоко исключается, остаются только сырые мясо, рыба и растительная пища.

вегетарианское сыроедение

Сыроедение, в котором полностью исключаются мясо и рыба, но допускаются к употреблению сырые яйца и/или молоко, иногда молочные продукты.

веганское сыроедение

Сыроедение, исключающее любые продукты животного происхождения и допускающее употребление исключительно сырой растительной пищи. Наиболее распространённый тип сыроедения.

плотоядное сыроедение (сыромясоедение, сыроедение эпохи Палеолита)

Основано на употреблении сырой рыбы, морепродуктов, сырого мяса, дичи, яиц и жира животных, фрукты и овощи при этом сведены к минимуму.

фрукторианство

[Сиамчик]

сегодня



шпинат с лимоном и помидором

гречка с туной фиш

солёные огурцы

чяй с гринфудом

вечером ёгурт с корицей

[Сиамчик]

[Сиамчик]

[High_Smily]

я похудела

[untamed]

А какие там основные принципы? Рыбу сырую можно?
Вроде можно слегка что-то обжаривать?

Я не употребляю мясные, молочные продукты, яйца, морепродукты. От рыбы и морепродуктов было трудно отказаться, но время от времени я позволяю себе сырые устрицы, сбрызнутые лимонным соком.
В основном, я ем фрукты и овощи.
Я так же ем зерновые, бобовые, фасоль, но я их замачиваю, а не варю. Я исключила из своего рациона белый рис, а употребляю только черный.
Соки, салаты, smoothies.
Я долго к этому не могла подойти, но много читала об этом.
Потом мне подсказали, что нужно постепенно переходить к этой диете.
Моим желанием было улучшить здоровье прежде всего. Сразу же повысился уровень энергии, прекратились головокружения. У меня была анемия. Гемоглобин был очень низкий: 7.5 при норме 12-13. Я консультировалась с врачом. Один врач был категорически против. Я пошла к другому за second opinion. В результате я поменяла врача. Я бываю у врача раз в месяц, сдаю анализы. Мое состояние здоровья намного лучше, чем было.
Кстати, недавно прочитала такую вот информацию: В Голландии признали сыроедение официальным методом лечения рака. http://kultura-prozvetania.blogspot....g-post_48.html

Я никого ни к чему не призываю. Я просто делюсь тем, что узнала, и, как это отразилось на мне.

[Амазонка]

Я не употребляю мясные, молочные продукты, яйца, морепродукты. От рыбы и морепродуктов было трудно отказаться, но время от времени я позволяю себе сырые устрицы, сбрызнутые лимонным соком.
В основном, я ем фрукты и овощи.
Я так же ем зерновые, бобовые, фасоль, но я их замачиваю, а не варю. Я исключила из своего рациона белый рис, а употребляю только черный.
Соки, салаты, smoothies.
Я долго к этому не могла подойти, но много читала об этом.
Потом мне подсказали, что нужно постепенно переходить к этой диете.
Моим желанием было улучшить здоровье прежде всего. Сразу же повысился уровень энергии, прекратились головокружения. У меня была анемия. Гемоглобин был очень низкий: 7.5 при норме 12-13. Я консультировалась с врачом. Один врач был категорически против. Я пошла к другому за second opinion. В результате я поменяла врача. Я бываю у врача раз в месяц, сдаю анализы. Мое состояние здоровья намного лучше, чем было.
Кстати, недавно прочитала такую вот информацию: В Голландии признали сыроедение официальным методом лечения рака. http://kultura-prozvetania.blogspot....g-post_48.html

Я никого ни к чему не призываю. Я просто делюсь тем, что узнала, и, как это отразилось на мне.

Я знаю, что не призываешь. Но я не в первый раз слышу про эту диету, любопытно стало.

[untamed]

Кстати, вот один из моих любимых пецептом холодного супа из авокадо:
Ингредиенты

на 6 порций (это традиционный рецепт)
Огурцы — 3 шт.
Авокадо — 4 шт.
Лимон — 1 шт.
Сладкий перец — 2 шт.
Помидоры — 1 шт.
Шнитт-лук
Белый винный уксус (можно яблчный уксус, или выжать лимон)
Оливковое масло (я использую flax seed oil)
Минеральная вода (я добавляю 8.5 рН уровень)
Молотый черный перец
Морская соль (вместо морской я использую гималайскую розовую, а вообще, хочу со временем отказаться от соли вообще).

Я добавляю туда же любимую зелень: укроп, петрушку, кинзу, черемшу, зеленый лук.

Все это - в блендер. У меня блендер с 16-ю скоростями, и можно ставить на ту, которая нужна.
Получается густая масса типа супа-пюре. Я люблю себе подавать в бокале, туда же положу пару листиков мяты.
Вкусно, полезно.