Кто на диете? -2

[Маня]

Деффачки..Это уже четвёртый[reference] к моему скромному нику.
Считаю своим долгом написать здесь.
Чего только я ни пила...И, увы, вес вернулся ко мне назад..наверное, он меня любит очень.
В данный момент я обогатилась знанием,что мой лично вес находится под влиянием кортизола, "гормона стресса", вот как.

Значит, всё дело не в диете или всякого рода препаратах, а в кортизоле.
Надо,значит, каким-то образом снижать его уровень, а как?

Наверняка наука уже изобрела что-то для снижения уровня кортизола. Если ты, конечно, уверена, что дело именно в нем. Тут ведь самое главное - правильный "диагноз" поставить, а от этого уже плясать.

[Маня]

Маня, как я тебя понимаю! Все точно так , я постоянно, на протяжении уже многих лет себя ограничиваю. У меня конечно сильная воля, но это действительно бодливо...
Знаешь, что придумала? Среди недели держу себя в узде, а в выходные расслабляюсь. Это для меня конечно не значит жрать все подряд, это значит хороший ресторан или лазанье свекрови. В общем что-то калорийное, но очень высокого качества. От пуза.
Пока еще нормально... Ну и движение.

МариЛи, все верно, так и живем - то в режиме "диета", то в режиме "ограничения". Со всякими уловками, например, немного углеводов и только в первой половине дня, не есть после семи, обязательные физнагрузки, много ходьбы, много воды и так далее. Чуть только расслабился - все, пиши пропало, вес неумолимо ползет назад. У меня, по крайней мере, так.
В общем, я опять на диету. Надо сбросить 5-6 кг за 3 месяца. Такая моя цель.

[Сиамчик]

опять жор

сантa лючия

[пупсик]

опять жор

сантa лючия

чего на этот раз слопала ?

[Сиамчик]

чего на этот раз слопала ?

Kартошка с курицей

мне эти пьянки выбивают из колеи здоровой правильной жизни

[пупсик]

Kартошка с курицей

мне эти пьянки выбивают из колеи здоровой правильной жизни

это точно ))) я тоже картошку с курицей хочу, но пойду сьем селмон с аспарагусом , полезнее

[MariLi]

МариЛи, все верно, так и живем - то в режиме "диета", то в режиме "ограничения". Со всякими уловками, например, немного углеводов и только в первой половине дня, не есть после семи, обязательные физнагрузки, много ходьбы, много воды и так далее. Чуть только расслабился - все, пиши пропало, вес неумолимо ползет назад. У меня, по крайней мере, так.
В общем, я опять на диету. Надо сбросить 5-6 кг за 3 месяца. Такая моя цель.

Давай вместе ))

[Маня]

Давай вместе ))

Давай. Я со вчерашнего дня уже.

[High_Smily]

всё, потеряла 2 кг, осталось ещё 2
да, я тоже углеводов немного в первой половине дня
ем 250 грамм каждые 3 часа
и много воды
после 7 не ем
утром перед завтраком пол-стакана свежевыжатого морковного сока
и физнагрузки

но главное нужно увлечение, с ним забываешь обо всем, в том числе и о чем-нибудь "жутко вкусненьком"

[High_Smily]

______________1.jpg