Кто на диете? -2

[Сиамчик]

шо там?

[Dafna]

шо там?

жопу, ляжки, живот убирать
в прошлый раз 7 кило за месяц
как с куста

[Сиамчик]

там же мясо

а щяс пост

я мясо не ем.но ем рыбу из консервов

[Сиамчик]

жопу, ляжки, живот убирать
в прошлый раз 7 кило за месяц
как с куста

надо наладить работу кишечника

никаких диет не надо,если какать хорошо

[Dafna]

там же мясо

а щяс пост

я мясо не ем.но ем рыбу из консервов

я не пощусь
не дозрела (

мясо да, люблю
потому Дюкан на мне хорошо работает

[Dafna]

надо наладить работу кишечника

никаких диет не надо,если какать хорошо

ну, это не у всех панацея
часто тогось = обезвоживание вызывает

[Сиамчик]

ну, это не у всех панацея
часто тогось = обезвоживание вызывает

и воду пить,да

[Сиамчик]

Attachment 85561

[Сиамчик]

Спаржа – полезные свойства

Спаржа сочетает в себе множество полезных качеств. Она легкоусвояемая, содержит мало калорий и в ее состав входит масса витаминов и полезных веществ.

В спарже содержатся следующие витамины: В1, В2, В9, С, Е, А, РР, макро и микроэлементы – цинк, калий, фосфор, кальций, магний, железо, содержит белки и углеводы. Также спаржа богата аспарагином. Аспарагин – вещество, которое способствует расширению сосудов и понижению кровяного давления, помогает выводить из организма одно из самых вредных веществ – аммиак. Спаржу рекомендуют перенесшим инфаркт, так как аспарагин, содержащийся в ней стимулирует работу сердечной мышцы.

Провитамин А (бета-каротин) — положительно сказывается на зрении, улучшает состояние кожи. За счет кальция и фосфора, спаржа полезна для костной ткани. Железо и магний – участвуют в кровообразовании. Цинк – нужен нам для заживления ран и укрепления соединительных тканей.

Спаржа обладает успокаивающим действием за счет содержания магния, а за счет калия – является неплохим мочегонным средством. Также содержит йод, который особенно полезен женщинам.

Витамин РР (никотиновая кислота) — полезен для предупреждения и лечения пеллагры (один из авитаминозов), гепатита, цирроза печени, атеросклероза, полезен женщинам при беременности и в период лактации. Расслабляет сосуды, снижает давление, улучшает кровообращение.

Из-за большого количества фолиевой кислоты (витамин В9), спаржу рекомендуется употреблять опять же беременным женщинам, так как она способствует нормальному развитию плода. Кроме того, полезные свойства фолиевой кислоты помогают клеткам крови и предотвращает заболевания печени.

Еще спаржа содержит грубые волокна и способствует пищеварению.

Тем, кто страдает простатитом, отеками, сахарным диабетом и имеет проблемы с мочеиспусканием, спаржа послужит неплохим подспорьем в лечении.

Спаржевый сок хорошо помогает в косметологических целях. Он обладает отшелушивающими, очищающими и смягчающими свойствами, что делает его полезным для лица.

Но спаржа, полезные свойства который мы рассмотрели, может нанести и вред организму в некоторых случаях.

[Сиамчик]

аспарагуc и гефилте фиш