Кто на диете? -2

[HoneyComb]

Мармулетки (ц)

[Свинка-бу]

жру.
уже 1000 калорий нажрала, а еще 2 нет.

[Fursetka]

свинка, давай ка на [southbeach diet]
вот смотри, я вчера готовила вот это

[Ginger Beef and Edamame Stir-Fry
A super flavorful stir-fry is a fast and tasty dinner solution on a busy weeknight. Cutting the round steak thinly across the grain makes it more tender. Here we use orange bell pepper, but you can use any color pepper you like.
Ingredients

1 1/2 pounds beef, boneless round steak
well trimmed
2 teaspoon oil, dark sesame
3 clove(s) garlic
large, minced
2 tablespoon ginger, fresh
minced
2 tablespoon soy sauce, less sodium
1 teaspoon cornstarch
1 cup(s) edamame, shelled, frozen
1/2 cup(s) pepper(s), orange, bell
thinly sliced
2 medium scallion(s) (green onions)
thinly sliced
Instructions

1
Slice the beef across the grain into 1/4" thick slices.

2
In a large nonstick skillet or wok, heat the sesame oil over high heat until almost smoking. Add the garlic and ginger and cook, stirring constantly, until fragrant, about 30 seconds. Add the beef and cook, stirring occasionally, until lightly browned, about 5 minutes.

3
Meanwhile, in a small bowl, combine the soy sauce, cornstarch, and 3 tablespoons water.

4
Add the edamame, bell pepper, and scallions to the beef mixture. Cook, stirring, until heated through, about 1 minute. Add the soy sauce mixture and cook until the sauce thickens, about 2 minutes. Divide evenly among 4 plates and serve hot.]
это рецепт [south beach diet]

для детей и мужа добавила рис.

[Свинка-бу]

блин, я бы может хотела, но я не могу каждый день бегать за новыми ингридиентами в магазин.
я закупаю основательно все раз в две недели, а потом по мелочи докупаю раз в неделю.
из рецепта у меня нет в доме мяса,сезаме, соевого соуса, джинджера, эдамам (хто ита вообще?) и лука зеленого.


че у меня есть вообще, вроде полный холодильник набитый едой.

[Брюнетко]

у меня седня кролики
диетические и легкоусвояемые

[Свинка-бу]

а у меня опять наверное рыба будет.
скоро меня муж той рыбой прибьет наверное.
хотя он любит.

[marfa1]

у меня куриный суп. диетический.
еше был греческий ёгурт. винегрет. гречка. кусочек мяса

[Свинка-бу]

винегрет...
ууу
сделать штоле... вот для него у меня все есть.

[Fursetka]

блин, я бы может хотела, но я не могу каждый день бегать за новыми ингридиентами в магазин.
я закупаю основательно все раз в две недели, а потом по мелочи докупаю раз в неделю.
из рецепта у меня нет в доме мяса,сезаме, соевого соуса, джинджера, эдамам (хто ита вообще?) и лука зеленого.


че у меня есть вообще, вроде полный холодильник набитый едой.

зачем?
там ненадо никуда бегать
запишись на мемебершим, залодай себя апп на телефон. всё. ничёго даже думать не надо. выбирай любой рецепт. или сама готовь, тока смотри что можно что нельзя.
паунды слетают просто. и мужу тоже подойдёт. просто не лишай его карбов да и всё.

[Fursetka]

а у меня опять наверное рыба будет.
скоро меня муж той рыбой прибьет наверное.
хотя он любит.

у меня тоже рыба с аспарагусом. недеетчикам ещё картошку сварю.