Прости Свин но я тоже свои три копейки вставлю . Вот лакомки жалко нет , у нас с ней одинаковый взгляд на эти вещи.
Худеют от всего и от спорта и от правильного питания. Силовые упражнения в сочетании с белковым питанием дает мышечную массу, кардио нагрузка - на жиросжигание. Правильное построение режима питания дает достаточно быстрый результат. Поверь видела огромное количество людей , которые следуя этим принципам за короткое время приходили в форму. Сладкое можно раз в неделю утром и мало.
Фурся правильно писала про питание по 5-6 раз в день.
И на Брюню ты зря наехала