До каких пор работает? А потом что? Не лучше ли кардио и немного силовых тренировок?
Кардио и силовые тренировки очень полезны для здоровья, но от них не худеют. От слова вообще.
А я от них поправляюсь. У меня мышечная масса растет как на дрожжах. Я готовилась осенью к лыжному сезону - укрепляла ноги. Через месяц не могла в джинсы влезть.