Уход за попой

[Aurbo]

Мышцы чего,чего, простите? :кос:

Попы.
А если честно - плавание и бег поддерживают...мышцы попы...

[Свинка-бу]

с помошью жуткого тренажерчика, где ложишси внис пузой, и айда ногами тягать 2 ролика к попе... вот так и поддерживаю... ну еще велик, беговая дорожка ...

[Радригес]

поддерживают...мышцы попы...

Женскую попу всегда поддержат мужские руки!

[Свинка-бу]

Женскую попу всегда поддержат мужские руки!

ну это смотря какая попа, иную попу и дельтаплан не выдержит, не то что руки :lol:

[Радригес]

ну это смотря какая попа, иную попу и дельтаплан не выдержит, не то что руки :lol:

Милая Бу, для этого есть сети! Я почему то уверен Вам это не грзоит.

[Sarochka]

бег!

[dream fairy]

Для попы самое то - это танцы живота. :rolleyes:

[Саломея]

Для попы самое то - это танцы живота. :роллеыес:

Т.е. ею (попой) надо трясти...:kos:

[Zovite kak Hotite]

В одной из тем соседнего раздела по касательной был тронут етот животрепещущий вопрос. Итак, каким образом вы поддерживаете в форме эту немаловажную часть имиджа? Поделюсь своим опытом: во-первых, махи ногами и прочие укр. упражнения для меня лично необходимы. Во-вторых, недавно получила в подарок то ли грязь. то ли водоросли, то ли глину (полторы литры в порошке), которой обмазываюсь, затем обматываюсь пищевой плёнкой (во избежание несчастных случаев и менее опасных курьёзов, уточните в магазине, что это такое и в любом случае не наматывайте её на голову), ложусь-сажусь и прею-потею не менее получаса. Воняет, правда, сильно водорослями, но после душа и небольшой уборки всё опять жантильно. А, чуть не забыла - как завершающий штрих наношу крем, чаще просто увлажняющий, для особой мягкости кожи.

приседания. Выпады с приседаниями вперед, в бок. Наклоны со штангой, гантелями, приседания с теми же гантелиями.

[Miay]

недавно этой мыслью озадачилась, нашла упражнения для нее - любимой, кто интересуется пишите свою почту я пришлю комплексы упражнений. ;)