вот, без галочки)))

вот насчет блинов, они самые вкусные, самые полезные блины на свете)))
вместо муки кладешь скупу протеинового порошка. я люблю ванильний или шоколадный порошок что у меня, плюс эти оба 100% белки без углеводов, сахар и тп.
смешиваешь все это, седня на завтрак я взбила в блендере 4 белка, одну бананину, скупу(ну где-то три столовой ложки?) протеинового порошка и на сковороду-ВКУСНО!!
А самое главное без жиров, без сахара, без всякой дряни и 100% белки(ну не считая банан который супер полезный).
можно в ту смесь и блубери и орешков на любителя.
у меня они получаются каждый раз вот такими.
главное хороший нон стик пен, и может чуть чуть оил спрей.