Проблема с гречневыми и овсяными оладьями в том, что в них мало протеина и много углеводов.
Проблема с гречневыми и овсяными оладьями в том, что в них мало протеина и много углеводов.
How I make my quinoa flour:
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
How to make Brown rice flour for pasta, and pizza dough.
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
Башмань, по моему, хорошее видео, как ты думаешь?
У мнея вместо штанги вот такая штука в джиме, и я нагрузку постепенно увеличиваю.
Attachment 71598
После этого видео теперь стала не бояться делать больше по нагрузке и по времени дольше. Хороший дядько. Все популярно обьяснил. Правда, долго очень говорит, терпение надо, чтобы все выслушать. Но мне помогло однозначно.
Вот на этой картинке девочка тренирует спину или мышцы под лопатками (лэтс) (в зависимости от угла. )
Штангой качают грудь (лежа)
Там на видео парень кстати сказал, что грудь женщинам надо тренировать поменьше. Мышцы груди и сама грудь - это совершенно разные вещи. Сама грудь состоит большей частью из жира, поэтому когда женщина качает грудь, ее размер уменьшается.
тот парень на видео не панацея.
мышцы груди надо качать как и остальные мышцы.
чтобы добиться такого результата, как у фитнес моделей надо ТАК ее качать, чтоб там жиринки какие то пропали.
плюс кто этим занимается профессионально принимают или стероиды или гормоны. что тоже влияет.
очень нрправильное мнение, что женщинам нужно качать только ноги.
если взять к примеру удар , в котором участвуют мышцы груди, спины и плеча.
концентрирование на какой-то одной группе мышц считаю неправильным.
/упала, отжалась 20 раз/
п.с. грудь у девушек состоит из молочной железы.
а жиром покрыто все тело. поэтому при потере прослойки жира на заду, теряется и грудь. грудь конечно обиднее терять. но вот такое селяви.
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |