Пришла гроссери шоппинг.
Купила много яичных белков,
овсянки стил роллед
блуберри и бананов
и коттаж чиз.
буду седня делать протеиновые блины на неделю. и я их потом замараживаю.
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
oat bran-отруби овсяного зерна
flax seed - семя льна
я замочила по 1-2 чайной ложки в молоке( можно обезжиренное)
добавила в готовый куриный фарш, лук, перец и соль по вкусу
жарила на оливковом масле- чуть чуть
потом дожаривала на отдельной сковородке с водой( немого ) чтобы не подгорало
типа пропаривала
думаю, можно экспериментировать с многими овощами
на терке и добавлять в фарш
кто нибудь пробовал?
услышала в этом видео, надо будет попробовать
протеиновые блины- я ни разу не делала
Вам не жалко себя травить?
The Ugly Truth About Casein Protein
http://www.defensenutrition.com/arti...in_protein.php
всего лишь 127 гр курицы, или 150 гр салмона заменяют.
лучше есть курицу с салмоном чем эти синтетические порошки.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |