Page 2 of 29 FirstFirst 123456789101112 ... LastLast
Results 11 to 20 of 284

Thread: Finess, Nutrition and Body Transformation

  1. #11
    "целевая"(С) Ксюша Собчак's Avatar
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    Село Большие Мымры
    Posts
    39,648

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Ну да и на всякий пожарный надо при таком весе не забывать поясок надевать. А на машине Смитта ты работаешь( я имею ввиду приседы)

  2. #12
    Forum Hero
    Join Date
    Sep 2004
    Posts
    11,666

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Quote Originally Posted by Ксюша Собчак View Post
    Ну да и на всякий пожарный надо при таком весе не забывать поясок надевать. А на машине Смитта ты работаешь( я имею ввиду приседы)
    Для начинающих, следует приседать с бар-той штучкой что у неё на спине-безовсяких аддишнл весов. Она сама паундов 20 наверное весит.
    Потом когда уже понимаете форму и как её правильно выполнят, можно по чуть чуть начинать добавлять весы.
    Да, у меня в зале именно такая машина. Других опцый нет. Я хожу в самых дешевый-планет фитнес-10 баксов в месяц.
    Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka

  3. #13
    "целевая"(С) Ксюша Собчак's Avatar
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    Село Большие Мымры
    Posts
    39,648

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Quote Originally Posted by Bashmachnica View Post
    Для начинающих, следует приседать с бар-той штучкой что у неё на спине-безовсяких аддишнл весов. Она сама паундов 20 наверное весит.
    Потом когда уже понимаете форму и как её правильно выполнят, можно по чуть чуть начинать добавлять весы.
    Да, у меня в зале именно такая машина. Других опцый нет. Я хожу в самых дешевый-планет фитнес-10 баксов в месяц.
    Я думаю такая штучка поболе 20 паундов весит если честно. Для совсем начинающих может быть памп взять? Я протсо смотрю как некоторые корячатся так мне аж дурно.
    И еще насчет растяжки напиши. А то у меня весной с мышцами получился ужасный спазм. Отходили месяц. Видимо оттого что я растяжку не делала или фиг знает почему

  4. #14
    Forum Hero
    Join Date
    Sep 2004
    Posts
    11,666

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Quote Originally Posted by Елка View Post
    А какая у тебя фейворит protein паудер?
    This-Less calories, less protein.
    http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3328683
    And this. When my workouts are extremely explosive. More calories, but richer in protein.
    http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=18046526
    I would be very careful with the second one, as one serving can punch up to 650 calories. I used this one on weekends, when I workout for 3+ hours.
    If you are mainly doing cardio, and want to lose weight I would just stay with a less calorie lean protein formulas.

    Proteinfactory.com has an amazing protein powder selection.
    Egg white protein is highly recommended, as it will not make you fart like the whey protein does.
    Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka

  5. #15
    "целевая"(С) Ксюша Собчак's Avatar
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    Село Большие Мымры
    Posts
    39,648

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Я тоже хожу сейчас в самый дешевый рядом с домом но там блин гантели из под носа уводят а к машине смитта за месяц записываться надо)))) поэтому обхожусь гантелями и пампом

  6. #16
    Forum Hero
    Join Date
    Sep 2004
    Posts
    11,666

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Quote Originally Posted by Ксюша Собчак View Post
    Я думаю такая штучка поболе 20 паундов весит если честно. Для совсем начинающих может быть памп взять? Я протсо смотрю как некоторые корячатся так мне аж дурно.
    И еще насчет растяжки напиши. А то у меня весной с мышцами получился ужасный спазм. Отходили месяц. Видимо оттого что я растяжку не делала или фиг знает почему
    http://www.youtube.com/watch?v=ANWjDkBCyjs
    Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka

  7. #17
    VIP Елка's Avatar
    Join Date
    Jun 2008
    Location
    То тут, то там
    Posts
    16,325

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Quote Originally Posted by Bashmachnica View Post
    This-Less calories, less protein.
    http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3328683
    And this. When my workouts are extremely explosive. More calories, but richer in protein.
    http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=18046526
    I would be very careful with the second one, as one serving can punch up to 650 calories. I used this one on weekends, when I workout for 3+ hours.
    If you are mainly doing cardio, and want to lose weight I would just stay with a less calorie lean protein formulas.

    Proteinfactory.com has an amazing protein powder selection.
    Egg white protein is highly recommended, as it will not make you fart like the whey protein does.
    Обалдеть!
    Я, не зная, заказала на айхербе этот первый , только строберри крим...)
    Вот интуитивно выбрала ..ну и почитала состав.
    Никогда не позволяйте болванам доводить вас до потери здравого смысла.(c)

  8. #18
    Forum Hero
    Join Date
    Sep 2004
    Posts
    11,666

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Quote Originally Posted by Елка View Post
    Обалдеть!
    Я, не зная, заказала на айхербе этот первый , только строберри крим...)
    Вот интуитивно выбрала ..ну и почитала состав.
    Он Очень хороший. Я беру шоколад или ванилу так как они более версатильные. Я могу с ними мешать и кофе, и фрукты.
    Но главное что-бы нравился тебе.
    И когда очень хочется чего-то сладкого, вместо печеньки классно выпить шейк стровбери.
    Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka

  9. #19
    Forum member XCNY's Avatar
    Join Date
    Nov 2004
    Location
    НЮWORK CITY
    Posts
    48,520

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    И как давно вы стали занимаетеь в джиме, девушки?
    Иммиграцыя-это попытка послать себя подальше

  10. #20
    "целевая"(С) Ксюша Собчак's Avatar
    Join Date
    Nov 2007
    Location
    Село Большие Мымры
    Posts
    39,648

    Default Re: Finess, Nutrition and Body Transformation

    Quote Originally Posted by Bashmachnica View Post
    Спасибо завтра проделаю после бега

Page 2 of 29 FirstFirst 123456789101112 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Terms of Service | Privacy Policy Рейтинг@Mail.ru