Очень просто! Ешь все как обычно, но 2 раза в неделю делаешь фестинг - ешь только 500 кал в день . Я обычно ем какой то салат часов в 6-7 вечера. Надо пить очень много жидкости весь день, чай лучше всего!
Почитай про бенефиты! Очень полезно и не так уж тяжело. Я пытаюсь 3 раза в неделю делать.
А, так это те же разгрузочные дни, только в профиль
Хорошее дело и правда, не тяжело.
Очень просто! Ешь все как обычно, но 2 раза в неделю делаешь фестинг - ешь только 500 кал в день . Я обычно ем какой то салат часов в 6-7 вечера. Надо пить очень много жидкости весь день, чай лучше всего!
Почитай про бенефиты! Очень полезно и не так уж тяжело. Я пытаюсь 3 раза в неделю делать.
А фестинг это тоже самое шо фистинг, или шо-то другое?
What is proved by impossibility proofs is the author's lack of imagination (c) John Bell
Очень просто! Ешь все как обычно, но 2 раза в неделю делаешь фестинг - ешь только 500 кал в день . Я обычно ем какой то салат часов в 6-7 вечера. Надо пить очень много жидкости весь день, чай лучше всего!
Почитай про бенефиты! Очень полезно и не так уж тяжело. Я пытаюсь 3 раза в неделю делать.
3 раза в неделю - это лучше, чем 2
А 5 раз в неделю - это еще полезнее?