Quote Originally Posted by Olezhik View Post
начни с отжиманий, кажди день 50 раз
нее я уже не такой здоровый и молодой,лучше буду по 5000 шагов день))У меня племяник как то раз увидел его видос в ютюбе)) типа там отжимантй ща месяц скок тысяч сделать за месяц ,ну он бугайчик стал,видимо без физических нагрузок не может уже жить