Медитация

[Izolda]

Кто медитирует? Хочу научиться правильно медитировать, пока не очень получается. вечно отвлекаюсь на чепуху в процессе. У кого получается? Без флуда, плиз.

[Miguel_Cordona]

Кто медитирует? Хочу научиться правильно медитировать, пока не очень получается. вечно отвлекаюсь на чепуху в процессе. У кого получается? Без флуда, плиз.

Когда ты чем-то монотонным занимаешься, и мысли плавают где-то, то вроде бы это тоже медитация. Точно не знаю.
Или когда мечтаешь о чем-то.
А еще кажется это похожее состояние можно иногда словить на грани засыпания.

Или может быть надо научиться опустошать полностью свое сознание от всех процессов.

[Alechko]

Кто медитирует? Хочу научиться правильно медитировать, пока не очень получается. вечно отвлекаюсь на чепуху в процессе. У кого получается? Без флуда, плиз.

все очень просто
тот момент между мыслями и есть состояние медитации
чуствуеш душу и не спиш
начинается с доли секунды, стренировками растет и можед дойте до минут а то и часов
в момент медитации время практически отсутствует, т.ч. несколько часов даже и не заметиш
хатка ёга - то что позволяет сосредоточится на дыхании и быстро "отключить" мысли, но не обязательно только ёга
за счет "правильно " не знаю, как только войдеш в состояние когда мысли отлючены - это твое
лучшее что нашел в вике
Процесс дхьяна-йоги описывается Кришной в шестой главе «Бхагавад-гиты», где он объясняет различные системы йоги своему другу и ученику Арджуне:
"Для занятий йогой надо найти чистое уединённое место, постелить на землю циновку из травы куша, покрыв её оленьей шкурой и мягкой тканью. Сиденье не должно быть слишком высоким или, наоборот, слишком низким. Усевшись как следует, можно приступить к практике йоги. Обуздав ум и чувства, контролируя деятельность тела и сосредоточив мысленный взор в одной точке, йог должен очистить сердце от материальной скверны. Держа корпус, шею и голову на одной линии, йог должен сосредоточить взгляд на кончике носа. Успокоив и обуздав ум, избавившись от страха и полностью отказавшись от половой жизни, он должен устремить мысленный взор на Мой образ в сердце и сделать Меня своей высшей целью. Держа под постоянным контролем деятельность своего тела и ума, йог-мистик окончательно подчиняет ум своей власти и, прекратив материальное существование, достигает царства Бога.[1]"

[nat123]

как много вы пишите....едешь себе едешь, суета, гонка. И вдруг понимаешь - ах блин, а день-то какой...заворачиваешь машину....останавливаешься..открываешь дверь куриш и смотриш на небо. Всё

[Alechko]

нат здесь другоe
живешь и смотришь как люди суетятся, гонятся, у меня то, у меня это, тот такой а этот сякой
а потом бах .... и все равны

[nat123]

нат здесь другое
живешь и смотришь как люди суетятся, гонятся, у меня то, у меня это, тот такой а этот сякой
а потом бах .... и все равны

а ето тоже самое....едишь, надо бежать, готовить, мыть пасуду...И потом понимаешь, всё, етот вечер один, другого такого не будет....и заворачиваешь машину. тут же лес...тишина звенит. Не надо для его ни спициальных одеял, ни араматов. Трава пахнет, лес пахнет....и полетел

[Дженни]

у меня знакомая - psychic, она, когда медитирует, видит будущее. Я бы хотела научиться, но это врожденный дар - либо есть, либо нет.

[Yura717]

Кто медитирует? Хочу научиться правильно медитировать, пока не очень получается. вечно отвлекаюсь на чепуху в процессе. У кого получается? Без флуда, плиз.

лучшая медитация - это холотропное дыхание один из лучших мр3 для холотропа
Reberthing.mp3 83.6 MB
сам термин медитация не определён ..... медитация на горящию свечу .... ну есть какой результат после двух недель ... но не идет ни какое сравнение с холотропом
Холотропное дыхание, холотропный – т.е. стремящийся к целостности (от греч.: «holos»- целое и «trepein» - движущийся в определенном направлении) – один из известных на сегодняшний день методов погружения в измененные состояния сознания. Метод холотропного дыхания был разработан в 70-е годы прошлого (двадцатого века) Станиславом и Кристиной Гроф (его женой) в результате многочисленных опытов, исследований и практик с измененными состояниями сознания. Метод быстро снискал популярность среди психотерапевтов и людей, интересующихся своим личностным ростом и духовным развитием т.к. результатом практики холотропного дыхания, как правило, есть глубокое эмоциональное освобождение, психосоматическое исцеление и достижение внутренней целостности.

Холотропное дыхание заключается в применении более интенсивного, частого и глубокого, чем повседневное дыхания под громкую ритмичную музыку, которая является неотъемлемой частью холотропного процесса. Сеанс, зачастую проходит при участии индивидуального помощника (ситтера), который должен содействовать более эффективному протеканию процесса в дыхательной сессии. Как правило, перед сессией или во время сессии, не дается никаких других специфических инструкций таких, например, как скорость, способ или природа дыхания. Опыт холонавта (т.е. того, кто дышит) всецело является внутренним и большей частью невербальным с минимальным вмешательством из вне во время активного процесса дыхания.

[Yura717]

на форуме полно теоретиков от медитации которые прочитали десяток книг ....

[Miguel_Cordona]

Помню когда-то в детстве любил баловаться со своими ощущениями.
Глубоко быстро обдышаться пару минут, а потом упасть на диван и следить за ощущениями.
Кружится голова, по телу бегают мурашки, гудит в ушах. Тело какое-то тугое...
Называется наверно кислородная интоксикация.
Кстати, вредное дело.
Там еще какие-то изменения в газовых баллансах внутри организма.
Можно себе даже серьезно навредить.

Это и есть холотропное дыхание?

А еще помню детские шалости с усыпалками. Тоже, надышавшегося чела слегка сдавливают в области шеи и горла.
Наверно нужно там где артерии проходят, делали наугад.
Ну в общем это позволяет человеку вырубиться на пару минут. Наверно кратковременная потеря сознания.
Я помню как упал бревном на землю и ударился затылком, отчего и очнулся.
А еще был случай, когда пробудился и первые минуты не понимал в чем дело.("где я, чо тут делаю, наверно надо пойти домой.." )
И пошел, пока не вспомнил... Смешно было
Ну это было все лет в 12 где-то.