Page 1 of 5 12345 LastLast
Results 1 to 10 of 41

Thread: Медитация

  1. #1
    Добрая Славянка Izolda's Avatar
    Join Date
    Aug 2009
    Posts
    77,616

    Exclamation Медитация

    Кто медитирует? Хочу научиться правильно медитировать, пока не очень получается. вечно отвлекаюсь на чепуху в процессе. У кого получается? Без флуда, плиз.
    Нормальные мужские эмоции в США - уголовно наказуемы. (c) Peterburger.

  2. #2
    ********* nefertiti's Avatar
    Join Date
    Jan 2009
    Location
    New Jerk City
    Posts
    20,811

    Default Re: Медитация

    я ходила на занятия по медитации (индийский вариант, есть ещё буддистский), очень улучшает когнитивные процессы, но у меня не хватало терпения продолжать
    когда мысли начинают появляться в процесс, отвлекая от концентации- их надо спокойно, но уверенно удалять...
    посмотри ещё здесь - это по буддистской медитации
    http://www.dhamma.org/en/

  3. #3
    Добрая Славянка Izolda's Avatar
    Join Date
    Aug 2009
    Posts
    77,616

    Default Re: Медитация

    Quote Originally Posted by nefertiti View Post
    я ходила на занятия по медитации (индийский вариант, есть ещё буддистский), очень улучшает когнитивные процессы, но у меня не хватало терпения продолжать
    когда мысли начинают появляться в процесс, отвлекая от концентации- их надо спокойно, но уверенно удалять...
    посмотри ещё здесь - это по буддистской медитации
    хттп://щщщ.дхамма.орг/ен/
    спасибо
    Нормальные мужские эмоции в США - уголовно наказуемы. (c) Peterburger.

  4. #4
    Forum Regular Miguel_Cordona's Avatar
    Join Date
    Mar 2012
    Posts
    17,180

    Default Re: Медитация

    Quote Originally Posted by Izolda View Post
    Кто медитирует? Хочу научиться правильно медитировать, пока не очень получается. вечно отвлекаюсь на чепуху в процессе. У кого получается? Без флуда, плиз.
    Когда ты чем-то монотонным занимаешься, и мысли плавают где-то, то вроде бы это тоже медитация. Точно не знаю.
    Или когда мечтаешь о чем-то.
    А еще кажется это похожее состояние можно иногда словить на грани засыпания.

    Или может быть надо научиться опустошать полностью свое сознание от всех процессов.

  5. #5
    VIP untamed's Avatar
    Join Date
    Aug 2007
    Location
    USA
    Posts
    37,683

    Default Re: Медитация

    Cначала я использовала медитативную музыку, а сейчас можно обойтись и без музыки. Самое главное - "освободить" свой ум от суеты.
    У меня есть водопадик, который я включаю, и я медитирую под звуки плечущейся воды. Я концетрируюсь на звуках воды. Второй шаг я концетрируюсь на чакрах. Есть упражнения, которые учат "вдыхать и выдыхать" чрез чакры.
    В таких случаях твой ум занят, и нет места для "суеты" ума.

    Наверное, есть такие диски. Поищи. Меня учила инструктор в свое время.
    Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей. (Э. Рузвельт)

  6. #6
    Добрая Славянка Izolda's Avatar
    Join Date
    Aug 2009
    Posts
    77,616

    Default Re: Медитация

    Quote Originally Posted by untamed View Post
    Цначала я использовала медитативную музыку, а сейчас можно обойтись и без музыки. Самое главное - "освободить" свой ум от суеты.
    У меня есть водопадик, который я включаю, и я медитирую под звуки плечущейся воды. Я концетрируюсь на звуках воды. Второй шаг я концетрируюсь на чакрах. Есть упражнения, которые учат "вдыхать и выдыхать" чрез чакры.
    В таких случаях твой ум занят, и нет места для "суеты" ума.

    Наверное, есть такие диски. Поищи. Меня учила инструктор в свое время.
    спасибо
    Нормальные мужские эмоции в США - уголовно наказуемы. (c) Peterburger.

  7. #7
    ********* nefertiti's Avatar
    Join Date
    Jan 2009
    Location
    New Jerk City
    Posts
    20,811

    Default Re: Медитация

    ароматы очень рекомендуется использовать...
    burnings incense, ets

  8. #8
    Добрая Славянка Izolda's Avatar
    Join Date
    Aug 2009
    Posts
    77,616

    Default Re: Медитация

    Quote Originally Posted by nefertiti View Post
    ароматы очень рекомендуется использовать...
    бурнингс инценсе, етс
    у меня это есть..
    Нормальные мужские эмоции в США - уголовно наказуемы. (c) Peterburger.

  9. #9
    VIP untamed's Avatar
    Join Date
    Aug 2007
    Location
    USA
    Posts
    37,683

    Default Re: Медитация

    Quote Originally Posted by nefertiti View Post
    ароматы очень рекомендуется использовать...
    burnings incense, ets
    Мои друзья из Cancer Retreat (я о них писала в "Хвастаться тут") только что выпустили СД для медитаций и прислали мне, как подарок.
    Я часто слушаю перед сном медитативную музыку. Это помогает расслабиться и отойти ко сну.
    Еще я делаю упражнения Тай-чи и Ци-гун, и заметила, что по время этих упражнений ум освобожден от шелухи.
    Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей. (Э. Рузвельт)

  10. #10
    Хто здеся??? gigil67's Avatar
    Join Date
    May 2008
    Posts
    15,257

    Default Re: Медитация

    Мысля тоже уходят куды то в сторону ... Иногда помогает дыхательна гимнастика ... проваливаюсь в сон ...

Page 1 of 5 12345 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Terms of Service | Privacy Policy Рейтинг@Mail.ru