Quote Originally Posted by ivm View Post
Началось все с того что я не смогла ни одной своей фотографии выбрать чтобы домой послать. На всех как поросенок в мини платье, если так можно сказать, получилась, у меня еше и цвет кожи розовый. У меня уже и так был стимул похудеть а тут совсем решила серьезно заниматься спортом. Ужин теперь в 12.30 дня, днем много холодной воды, фрукты, утром под ютюб зарядка, танцы немного и бег на улице минут 40, вечером рыба в основном совсем чуть чуть. Ну и хорошее настроение конечно
Ну здорово! Так держать! Дорогу, как говорится, осилит идущий.
На мой взгляд бег - самый эффективный вид спорта во всех отношениях.