Фитнес

[Izolda]

Купила обруч такой



Смотрю фильм или шоу Соловьева и кручу обруч. Талия осиная - 65 см)) Синяки правда образуются, потому что он тяжелый. Но синяки через неделю пройдут, а талия останется)

у меня такой же валяется.. не перенесла боль и синяки.

[Маня]

у меня такой же валяется.. не перенесла боль и синяки.

Пффф... )) Боль только первые два-три дня, да и то, какая там боль, как при хорошем массаже.

[Маня]

я поняла, что если сейчас не подниму задницу, то никогда этого не сделаю.
Случайно наткруналсь на тренера на соседней улице.....просто стечение обстоятельств....но я довольная как слон.

Наталья, напиши плиз, какая у тебя рутина с тренером.

[NataliaLA]

Наталья, напиши плиз, какая у тебя рутина с тренером.

Вчера был еще один урок.
Я чувствую каждую мышцу.....
но в целом, я довольна, что выгнала себя из дома
занятия 45 мин без перерыва.
Я без часов не знаю по сколько минут разные упражения, но выходит по три подхода на каждое. Это был второй класс, все упражнения были абсолютно новые. Интересно, что будет 3 раз....я оплатила 10 уроков вперед пока и не планирую не прекращать. Удобно, тренер живет 3 минуты от моего дома.
В общем, рекомендую всем. Главное начать.

[Дженни]

100 push ups )) вот же напугали ))))))

[Quanty]

Там были ситапс, а не пушапс. Ты сотку за один подход не отожмешься, не улыбайся.

[XCNY]

Племяник ,который подписалься на Мордокниге за месяц отжалься 40тыш раз,вместо 30 тыш.
В день 1300 раз нада,если даже по сто 13 подходов в течении 24 часов.Ну нада каждый час по 100 отжиманий ,нее я так не смогу щас.20-25 через полчаса,в час 40-50.за 12 часов 400-500,в месяц 12-15тыш.

[Маня]

Вчера был еще один урок.
Я чувствую каждую мышцу.....
но в целом, я довольна, что выгнала себя из дома
занятия 45 мин без перерыва.
Я без часов не знаю по сколько минут разные упражения, но выходит по три подхода на каждое. Это был второй класс, все упражнения были абсолютно новые. Интересно, что будет 3 раз....я оплатила 10 уроков вперед пока и не планирую не прекращать. Удобно, тренер живет 3 минуты от моего дома.
В общем, рекомендую всем. Главное начать.

А, ты домой к тренеру ходишь? Я думала, в джиме. А так дело хорошее, да. Я занималась месяц с тренером, сейчас сама, по ее программе, только кардио увеличила, чтобы больше жира сжигать.

[Quanty]

А, ты домой к тренеру ходишь?

[NataliaLA]

А, ты домой к тренеру ходишь? Я думала, в джиме. А так дело хорошее, да. Я занималась месяц с тренером, сейчас сама, по ее программе, только кардио увеличила, чтобы больше жира сжигать.

у тренера дома полный джим
она утром в джиме работает,а потом прайват

на самом деле у нас же дома тоже джим, есть все, что и у нее. У меня муж бывший профессионыльный спортсмен, но я не могу себя заставить его слушать.Мне проще чужого кого то. Я с ним пошла раз в спорт зал, купили мембершип! там поругались и больше я не ходила....