Page 4 of 54 FirstFirst 1234567891011121314 ... LastLast
Results 31 to 40 of 535

Thread: Фитнес

  1. #31
    время колокольчиков aprilneverends's Avatar
    Join Date
    Oct 2002
    Posts
    15,882

    Default Re: Фитнес

    хорошая тема одобрил я
    я много щас заниматься не могу, но стараюсь понемногу каждый день что-то делать. чередую: день-упражнения на пресс, день-на ноги и проч. иногда делаю [circuit training]-по интенсивности и недлинности напоминает эту вот табату. мне кстати понравилось..надо попробовать.

  2. #32

    Default Re: Фитнес

    Quote Originally Posted by aprilneverends View Post
    хорошая тема одобрил я
    я много щас заниматься не могу, но стараюсь понемногу каждый день что-то делать. чередую: день-упражнения на пресс, день-на ноги и проч. иногда делаю [circuit training]-по интенсивности и недлинности напоминает эту вот табату. мне кстати понравилось..надо попробовать.
    Попробовать стоит. Хотя конечно с первого раза больше двух подходов сделать будет нелегко. Вообще табата отличная вещь, когда катастрофически мало времени, но день тренировки пропускать не хочется.

  3. #33
    Feuerbelke
    Join Date
    Aug 2005
    Location
    homeless
    Posts
    68,186
    Юр да бест Белка эвэр! Это я как знаток Белок.(c) Шмоль

    золото!!!!! ЗОЛОТО а не Белка! (с) Монашка

  4. #34
    Schrödinger's Cat Alechko's Avatar
    Join Date
    Jun 2005
    Location
    реальность физического мира
    Posts
    12,110

    Default Re: Фитнес

    Quote Originally Posted by Sea View Post
    ....
    Калланетика - гимнастика неудобных поз,

    которые не только надо принять, но и нужно суметь продержаться в данной позе в течении 40 - 60 секунд. Считается, что в ходе калланетики прорабатываются все группы мышц - ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Задействованы все группы мыщц, даже те которые не работают при других тренировках. Занятия калланетикой активирует самые глубинные мышцы, которые в обычной жизни практически не используются. Считается, что занятие калланетикой в течение одного часа по воздействию равноценно семи часам занятий шейпингом или суткам аэробики.
    ...
    упражнения на йогу похожи
    на счет методики не знаю
    пс. прочитал, в основу лежат упражнения из йоги, про дыхание не сказанно
    No trees were killed in sending of this message, but a large number of electrons were terribly inconvenienced.

  5. #35
    тихая воспитанная сволочь Alter Ego's Avatar
    Join Date
    Nov 2003
    Posts
    68,405

    Default Re: Фитнес

    Вопрос на засыпку: Как рассчитать колличество сжигаемых калорий при занятиях на силовых тренажёрах?
    Вам же сказали: приходите завтра!
    А Вы всё время сегодня приходите.

  6. #36

    Default Re: Фитнес

    Quote Originally Posted by Alter Ego View Post
    Вопрос на засыпку: Как рассчитать колличество сжигаемых калорий при занятиях на силовых тренажёрах?
    Я не считаю, но вот тут сайт есть http://www.my-calorie-counter.com/ac...calculator.asp

  7. #37
    тихая воспитанная сволочь Alter Ego's Avatar
    Join Date
    Nov 2003
    Posts
    68,405

    Default Re: Фитнес

    Quote Originally Posted by blossom tree View Post
    Я не считаю, но вот тут сайт есть http://www.my-calorie-counter.com/ac...calculator.asp
    Спасибо! Кажется, это то, что надо.
    Вам же сказали: приходите завтра!
    А Вы всё время сегодня приходите.

  8. #38
    обнимет, закопает в пески Sea's Avatar
    Join Date
    Dec 2004
    Location
    around
    Posts
    10,012

    Default Re: Фитнес

    я еще гимнастику для глаз стала делать
    "Begin with the end in mind''
    "... нет тюрьмы, страшнее чем в голове..."

  9. #39
    Forum Hero
    Join Date
    Dec 2007
    Location
    Marina del Rey, CA
    Posts
    54,057

    Default Re: Фитнес

    Quote Originally Posted by Sea View Post
    я еще гимнастику для глаз стала делать
    Да. Я практикую. Смотрю на хорошеньких женщин и зрачки расширяются.
    Я могу заблуждаться, но я не вру.

  10. #40

    Default Re: Фитнес

    Quote Originally Posted by Sea View Post
    я еще гимнастику для глаз стала делать
    какую?

Page 4 of 54 FirstFirst 1234567891011121314 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Terms of Service | Privacy Policy Рейтинг@Mail.ru