очень хороший gourmet рецепт (и быстрый), от тётки, которая одна из популярных шефов на Фуд Нетворк.я готовила, - подтверждаю, что рецепт замечательный
и как раз по теме - диетичный


http://www.foodnetwork.com/recipes/i...ipe/index.html