вот про муку попотробнее, я как то решила что-то спечь( моё новое хоби, готовлюсь печь с ребёнкой, говорят что развивает )), и в хулфуде, столько разных сортов? бличд и анбличд и кукурузная, и из лентил..
как цельная мука по английски? и какая здоровее, но и вкусная чтоб, кто знает?
Легко:
Овощи, фрукты на пару или отварные, а лучше сырые
крупы исключить (кроме риса и утреннего геркулеса)
рыбу всю можна
Мясо нежирных сортов
Молочка до 5% жирности
сладости для диабетиков
салат заправлять оливковым, а лучше лимонным соком
суточную норму жира берем из чайной ложки красной икры, тем и живы
Хлеб заменить на хрустящие хлебцы из зерновых или микро-сухарики
кофа, чай без сахара.
Kissing in the blue dark
Playing pool and wild darts
Video games ... (с)
И забыла!
На свиданиях (в сезон диет), ходим в грузино-армянские рестораны.
Заказывать можна почти все, кроме шашлыков, десертов и хлеба и просим не приправлять.
Kissing in the blue dark
Playing pool and wild darts
Video games ... (с)
о
еще одна тема про еду :devo:
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |