Вот как описывает свою «настройку» один из самых замечательных советских гимнастов Борис Шахлин: «...Даже на расстоянии ощущаю в своих руках холодный гриф перекладины и скрытую теплоту деревянных ручек коня... Мои мышцы испытывают привычное напряжение, входят в привычный ритм. Мне кажется, что я уже на снаряде, что я выполняю свое упражнение. Для зрителей я недвижим. Но когда упражнение в уме закончено, и я чувствую счастливый прилив свежести и вдохновения, тогда я делаю свой первый шаг к поджидающему меня снаряду». А вот признание неоднократного чемпиона мира по тяжелой атлетике Рудольфа Плюкфельдера: «Я люблю постоять несколько минут перед решающим шагом. И это отнюдь не просто привычка. За эти мгновения еще и еще раз продумываешь, как правильно взять снаряд, мысленно проносишь его над головой — одним словом, в мозгу отливаешь то, что через минуту воплотишь в живую форму».
Настраивая себя подобным образом, спортсмены пользуются так называемой идеомотор-ной тренировкой — мысленным воспроизведением движений. Она находит применение не только в спорте, но и во многих других видах деятельности. Любопытные примеры положительного влияния идеомоторной тренировки на усвоение сложных двигательных навыков приводит А. А. Белкин. Один артист цирка, когда ему предложили выполнить новое сложное задание на батуте — двойное сальто в группировке, затем сальто с поворотом на 720° и сальто назад, хорошо представил это задание и с первого подхода выполнил его успешно. Другой артист накануне репетиции увидел во сне удачное выполнение сложного акробатического прыжка. Утром, придя на репетицию, под впечатлением прочувствованного во сне, он исполнил этот новый прыжок наяву. Но как связаны сон, мысли о предстоящем и реальные прыжки, сальто, поднимание штанги?
Подойдем к этому вопросу «с другой стороны». Не случалось ли с вами такое? Стоит подумать: «Как бы не уронить чашку!» или: «Только бы не наехать на столб!» — и свершается: чашка падает на пол, велосипед вре-зается в столб. Понятно, что вовсе не сверхъестественные силы способствуют происходящему. Существует связь между мыслью и движением. Мысль о движении вызывает это движение. Причем люди достигают этого бессознательно — идеомоторно.
Это происходит потому, что под влиянием силы воображения клетки головного мозга, с деятельностью которых связано переживаемое двигательное представление, возбуждаются. По нервным путям возбуждение передается в мышцы, а также во все органы и системы, обслу-живающие данное двигательное действие.
Does anyone believe in wishful thinking?
Reply With Quote
Originally Posted by OlegSpB
