Page 1 of 3 123 LastLast
Results 1 to 10 of 24

Thread: Ankle Weights

  1. #1
    навасЁлл Annya's Avatar
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    11,033

    Default Ankle Weights

    эххххх.... хорошо пробежалась... сразу жить захотелось! :lol:

    вопрос:
    я купила себе такие грузики (не именно такие, но что-то типа)



    наполненные песком, по 3 паунда (где-то полтора кг) каждый, чтобы увеличить нагрузку при беге. но мой муж говорит, что это потом негативно сказывается на коленных суставах и сухожилиях. 8O правда ли это и пользовались ли вы когда-либо такими грузами?

  2. #2

    Default

    а можна нескромный вопрос - на скока ты похудела и за какое время? :roll:
    Никто не хочет любить в нас обыкновенного человека. (c)

  3. #3
    навасЁлл Annya's Avatar
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    11,033

    Default

    после родов (окт.2003) и где-то до мая 2004 я похудела на 30 паундов (около 13 кг). теперь вешу столько же (даже немного меньше), сколько весила до детей.

  4. #4

    Default

    Quote Originally Posted by Annya
    после родов (окт.2003) и где-то до мая 2004 я похудела на 30 паундов (около 13 кг). теперь вешу столько же (даже немного меньше), сколько весила до детей.
    Да ты вроде нормальная зачем тебе ещё худеть? Ты много кушаешь??? 8O :lol:

  5. #5
    Не поэтесса Lyubimaya's Avatar
    Join Date
    Sep 2003
    Location
    ну...типа...ёлы-палы...
    Posts
    3,927

    Default

    Для бега есть специальные гантельки..
    .А эти штуки лучше употребить для упражнений дома..типа..махи ногами лежа на боку или стоя...И только тогда,когда упражнение без нагрузки перестало давать эффект..тогда можно использовать утяжелители..А сразу начинать с ними-я думаю,не стоит...
    Мало Вас отсюда гнали...(ц.Робот)

  6. #6
    навасЁлл Annya's Avatar
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    11,033

    Default

    Quote Originally Posted by Pandusika
    Да ты вроде нормальная зачем тебе ещё худеть? Ты много кушаешь??? 8O :lol:
    абжираюсь :lol:
    я больше не худею, просто поддерживаю форму.
    и для морального состояния хорошо.

    Quote Originally Posted by Lyubimaya
    Для бега есть специальные гантельки..
    я бегаю с коляской с двумя дитями. руки заняты! :lol:

    Любимая, я знаю, что ты очень спортивная. Ты вообще какие упражнения делаешь? С гантелями занимаешься? Я просто спрашиваю, потому что давно в спортивном зале смотрю на всякие тренажеры с весом, но все не решусь начать. Я все больше на пресс и кардио. Посоветуй... :roll:

  7. #7
    борода из ваты LaFemmeGavrila's Avatar
    Join Date
    Apr 2004
    Location
    Куллюна фи йад-улла
    Posts
    12,762

    Default

    колени у вас полетят, Анна...
    С НОВЫМ ГОДАМ, ДЕМАНЫ!!!!!!!

  8. #8
    Не поэтесса Lyubimaya's Avatar
    Join Date
    Sep 2003
    Location
    ну...типа...ёлы-палы...
    Posts
    3,927

    Default

    У меня сейчас тренажеров нет-мы их с домом продали.
    Мне нравился тот,который имитирует греблю-он работает сразу на все группы мышц
    Гантельки я использую для бицепса(3 подхода по30 раз),конешно..Я не усердствую,они у меня по 5 кг,приседать хорошо с нагрузкой на плечах для попы и для передней стенки бедра(тоже 3 на 30)-здесь только носочек надо поставить выше пятки,лежа на спине для грудины...Начни сначала 3 подходов по 5-10 раз..
    А что ты улучшить хочешь-то?
    Мало Вас отсюда гнали...(ц.Робот)

  9. #9
    навасЁлл Annya's Avatar
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    11,033

    Default

    Quote Originally Posted by Lyubimaya
    А что ты улучшить хочешь-то?
    ну, качаться я не хочу, просто для общего тонуса.

  10. #10
    Не поэтесса Lyubimaya's Avatar
    Join Date
    Sep 2003
    Location
    ну...типа...ёлы-палы...
    Posts
    3,927

    Default

    Тогда нужен просто фитнес или аэробика,в-обчем,там ,где скачут под музыку...Лучше не придумали...
    Мало Вас отсюда гнали...(ц.Робот)

Page 1 of 3 123 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Terms of Service | Privacy Policy Рейтинг@Mail.ru