Миф о том как можно сбросить вес с помощью бега

[Doctor Evil]

Приличненько. Считай, два часа спортзала каждый день за бесплатно

Да но когда ходишь пешком - успокаиваешь нервы, и не устаешь физически сильно. А после тренажера все болит.

[рваная_рубашка]

Да но когда ходишь пешком - успокаиваешь нервы, и не устаешь физически сильно. А после тренажера все болит.

у кого ето все болит?
стрэч, стрэч и еще раз стрэч да ягоды покушивайте для предотвращения[ delayed muscle soreness]

[Doctor Evil]

у кого ето все болит?
стрэч, стрэч и еще раз стрэч да ягоды покушивайте для предотвращения[ delayed muscle soreness]

Я бросил все попытки тренажеров. Слабая воля. Но ходьба пешком час действительно успокаивает нервы, особенно под хорошую музыку.

[рваная_рубашка]

Я бросил все попытки тренажеров. Слабая воля. Но ходьба пешком час действительно успокаивает нервы, особенно под хорошую музыку.

вау, вы слушаете музыку когда гуляете? и я и я :leader:
а че вы слушаите?

[смешно]

Доктор молодец, когда нету силы воли как у меня и у рубашки, то ходьба на работу самое то. :34:

[смешно]

согласна. только я еще после своих [workouts] принимаю [bcaa,whey protein,creatine]а также есче принимаю [CLA]во время еды
ужос как помогает с [endurance]
[CLA] помогает в метаболизме липидов...
все пашла я в джим... :sumo:

класс! кстати, не пробовала HGH? я вот всё думаю...

[Srg Clock]

класс! кстати, не пробовала HGH? я вот всё думаю...

HGH это немножко из другой оперы если сравнивать с протеинами.. это гормон, а протеин можно назвать "рафинированным мясом"

нафик вам HGH? вы хотите выглядеть как Сталлоне в последнем фильме Рэмбо?

[Srg Clock]

поинт в том чтобы это было кардио. с изменением харт рэйта при ходьбе это буит кардио. ежели вы прогулочно..то наверно мало что стоят ети 50 минут...старайтесь опаздывать на работу каждое утро :lol:

Не мало. 50 мин надо ходить и так (только не вдоль загазованной трассы). Те кто не ходят после часа ходьбы на след утро могут не встать от боли в ногах - проверено. Думаете от чего в СНГ худых больше чем в США? Именно от ходьбы.

[смешно]

HGH это немножко из другой оперы если сравнивать с протеинами.. это гормон, а протеин можно назвать "рафинированным мясом"

нафик вам HGH? вы хотите выглядеть как Сталлоне в последнем фильме Рэмбо?

не люблю стереотипы, хорошо знать мнение знатока. HGH не только для размера мышц (а вернее вообще не главное), МНОГО чего ещё более важное.
Омолаживание организма, например. :34:

[рваная_рубашка]

класс! кстати, не пробовала HGH? я вот всё думаю...

сто это вы мну какие-то шифрованные стутьки тут кидаите? обисните пажалста...