Ура! Наступил ТОТ почти великий день, жир весь сброшен, перехожу на наращивание мышечной массы.
:71:
Тренировки:
1. 1.5 мили бег то warm up
2. Железо.
Диета:
Креатин + Протеин mix
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
думаю, что к лету стану суперменом, если не растяну мышцу или связку - а это сейчас самое главное.
в этот раз решил завести журнал и записывать вес железа, что-бы не перебрать.
на пресс так же буду увеличивать вес, сейчас работаю с 40 паундовой гантелей на наклонной лавке.
тренировки каждый день. no days off.
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
Смешно..
ну давай уже.. показывайся частями
лучше меньше, да лучше.
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
There are currently 25 users browsing this thread. (0 members and 25 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |