Здесь мы будем тренироваться.

[Ватрушка]

Я же сказал, что качание пресса никак не влияет на откладывание жира на брюхе, особенно когда он (жир) уже отложился.
Здесь надо либо откачивать жир, либо в фашисткий концентрационный лагерь на месяцок. У меня тут есть несколько чуваков, лет под 50, которые КАЖДЫЙ день бегают/бешенно качают пресс/тренажёры и т.д. короче, они в отличной спортивной форме, но животы...всё равно имеются, не большие естественно, но видно, что жира хватает. :grust:

может они только это говорят?:shy:

[смешно]

А нам ещё талончики на питание давали, там мне патсаны с нашей каманды ещё свой таланчики отдавали и я хавал за них!

Да, да, помню эти талончики...В том возрасте НАМ ожирение не грозило, по любому...

[смешно]

может они только это говорят?:shy:

Как говорят если я лично ЭТО вижу. Я такой бешенности и упорства никогда не видел, чуваки где-то 30 минут качают пресс всеми возможными способами. Да и вообще они поднимают вес больше чем я, и бегают больше. Чувакам по 50, не меньше.

[Ватрушка]

Как говорят если я лично ЭТО вижу. Я такой бешенности и упорства никогда не видел, чуваки где-то 30 минут качают пресс всеми возможными способами.

ну, не знаю с какого огромного живота они ето делают....:shy:

[Ватрушка]

Как говорят если я лично ЭТО вижу. Я такой бешенности и упорства никогда не видел, чуваки где-то 30 минут качают пресс всеми возможными способами. Да и вообще они поднимают вес больше чем я, и бегают больше. Чувакам по 50, не меньше.

так может им не нужно большой вес поднимать, чтобы жир согнать:shy::wink1:?

[смешно]

++ очень много теряется кк при плавании, я обычно ем когда это возможно + поздно вечером, если это яичница то не менее чем из 5ти яиц,при этом я вешу 83 гк, и рост 184см. (P.S. 2 тренировки в день по 2.15мин каждая)
так что если похудеть кому то надо, можно много плавать, и чуть меньше кушать

кстати, здесь в Америке популярен так называемый "Триатлон". Вот где железные люди, плывут 1.5К, на велосипеде 40km, а потом ещё и бегут...10km

[nefertiti]

...пью кофе перед джимом, не знаю, правильно ли это, но заниматься гораздо легче... :vacation:

[смешно]

так может им не нужно большой вес поднимать, чтобы жир согнать:shy::wink1:?

"большой" понятие относительное, сама понимаешь. :wink1:

[Ватрушка]

"большой" понятие относительное, сама понимаешь. :wink1:

насколько я знаю, вес особо не нужен чтобы жир сгонять....:shy:

[смешно]

...пью кофе перед джимом, не знаю, правильно ли это, но заниматься гораздо легче... :vacation:

я занимаюсь днём, поэтому нету проблем. а вечером да....тяжело..там и кофе не поможет...