Здесь мы будем тренироваться.

[смешно]

На дзюдо пошёл, потом на бокс, а потом просто в билярд начял играть и понял чот для этого дела никакая физическая подготовка ненужна. Так что приблизительно с 16 до 25 я вобше спортом не занимался. А просто ЖРАЛ конкретно жрал так по 2000 калорий как минимум за один присет (хотя не удевлюсь если и больше было).

как жалко, что ты бросил плавание. Ещё бы 3-4 года продержался и стал бы Мастером Спорта. Ну ничего, зато сейчас ты в хорошей форме, это уже ПЛЮС.

[смешно]

То есть ты как минимум сьедал 5000 калорий в день?

когда я занимался плаванием, то нам говорили, что надо жрать 4000 в день, т.к. мы теряли не меньше.

[Alex_3112]

если можешь руками за него схватися в сидячем положении, то НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, ни горки, ни тренажёры, ни протеиновые шейки.

А что значит "схватиться"? Складку можно и стоя защипнуть.

Я вот с блином на 25 lbs в руках пресс качаю. На 45 блины уже будут большие, неудобные. Нужен тренажер.
Но живот все равно помаленьку растет и растет :rolleyes:

[FeelMyPoweR]

Я точно не могу сказать сколько сьедал, так как не помню, но пил я очень много пепсиколы. Помню в ресторане мог выпить примерно 5 стаканов колы. Это уже как минимум 800 калорий, ну я думаю там больше было так как стаканы были большими и бес льда. Так что 800 калорий это ещё не щитая еды....

это на вас пахать надо было, что бы все сжечь)

я смотрел как то выпуск "правда жизни" про спорт что то было, там парень бодибилдингом занимался, дак он по 12 000кк сьедал в день, при том что обычному мужчине требуется в день в среднем 2.5-3к калорий

[FeelMyPoweR]

когда я занимался плаванием, то нам говорили, что надо жрать 4000 в день, т.к. мы теряли не меньше.

++ очень много теряется кк при плавании, я обычно ем когда это возможно + поздно вечером, если это яичница то не менее чем из 5ти яиц,при этом я вешу 83 гк, и рост 184см. (P.S. 2 тренировки в день по 2.15мин каждая)
так что если похудеть кому то надо, можно много плавать, и чуть меньше кушать

[Olezhik]

когда я занимался плаванием, то нам говорили, что надо жрать 4000 в день, т.к. мы теряли не меньше.

А нам ещё талончики на питание давали, там мне патсаны с нашей каманды ещё свой таланчики отдавали и я хавал за них!

[KotyaRA]

это на вас пахать надо было, что бы все сжечь)

я смотрел как то выпуск "правда жизни" про спорт что то было, там парень бодибилдингом занимался, дак он по 12 000кк сьедал в день, при том что обычному мужчине требуется в день в среднем 2.5-3к калорий

Наверное у него быстрый метаболизм. Когда быстрый метаболизм то надо много кушать чтоб накачаться.

[vitalysk]

17-HD Platinum
Вещь!

[смешно]

17-HD Platinum
Вещь!

Покажи живот, а потом будем разговаривать. :lip:

[смешно]

А что значит "схватиться"? Складку можно и стоя защипнуть.

Я вот с блином на 25 lbs в руках пресс качаю. На 45 блины уже будут большие, неудобные. Нужен тренажер.
Но живот все равно помаленьку растет и растет :rolleyes:

Я же сказал, что качание пресса никак не влияет на откладывание жира на брюхе, особенно когда он (жир) уже отложился.
Здесь надо либо откачивать жир, либо в фашисткий концентрационный лагерь на месяцок. У меня тут есть несколько чуваков, лет под 50, которые КАЖДЫЙ день бегают/бешенно качают пресс/тренажёры и т.д. короче, они в отличной спортивной форме, но животы...всё равно имеются, не большие естественно, но видно, что жира хватает. :grust: