Здесь мы будем тренироваться.

[vitalysk]

[Dietary sources of protein include meats, eggs, nuts, grains, legumes, and dairy products such as milk and cheese];)
[Protein: 180 grams = 720 calories ]

[:vesh:]

Тебе он нравиться? На мой вкус, он перенакачен. Вот идеальная фигура, к которой я стремлюсь.

[Lakomka]

Тебе он нравиться? На мой вкус, он перенакачен. Вот идеальная фигура, к которой я стремлюсь.

я вижу тока квадратик

[vitalysk]

я вижу тока квадратик

У тебя что-то нето с браузером.

Открой этот url в отедльном окне:

http://www.staleywise.com/collection..._w_tires_b.jpg

Если не получиться, прогугли "Fred with tires".

[Lakomka]

У тебя что-то нето с браузером.

Открой этот url в отедльном окне:

http://www.staleywise.com/collection..._w_tires_b.jpg

Если не получиться, прогугли "Fred with tires".

it's blocked at work :grum::umn:

[Sarochka]

уродцы какие-то

[vitalysk]

уродцы какие-то

Если тебе не нравится фигура на знаменитой фотографии Херба Рица, было интересно посмотреть на мужскую фигуру, которая тебе нравится. И не в любимом человеке, а в эстетическом идеале.

[Olezhik]

Ну тогда это будет долгая история.
Понятие нормальное питание - вещь растяжимая. Большинство людей которые делуют "нормальные" вещи, идут в обычном потоке, и в физичесмом смысле выглядят "никак". Атлету, цель которого развить тело до пропорций стриптизера, или если кому-то так больше нравиться циркового гимнаста, требуется по-крайней мере 1 грам белка в день на каждый поунд веса тела. Если получать необходимый белок только из пищи, то прийдется лопать громадное количество куриных грудок, яиц, и тому подобного, что не так просто. Кроме-того, этот белок не так легко усваиваивается; сьеденный перед сном, может вызвать бессоницу, итд, итп. В тоже время, пару коктелей, сделанных из Whey protein - молочного белка, абсолютно безвредны, сверх усваяеммы, и легко могут быть добавлены в диету в течении дня. Выпитый перед сном коктель из более медленно усваяемого казеиного белка будет спокойно перевариваться всю ночь, не мешаю сну.

Мне было бе интересно узнать, где Смешно взял, что креатин имеет побочный сердечный еффект. Естественный креатин содержится в мышцах человеческого тела и в любом мясе. Это одна из самых легкоусваемых аминокислот.

Мне спишит некуда и потом я занимаюсь спортом нe для того чтоб быть похоже на Швартснегира, а для себя. Так что, ты прав по поводу долгой историй, это не просто долгая история, это на всю жизнь...

[vitalysk]

Мне спишит некуда и потом я занимаюсь спортом нe для того чтоб быть похоже на Швартснегира, а для себя. Так что, ты прав по поводу долгой историй, это не просто долгая история, это на всю жизнь...

Это не все так просто...;)

Спортом, для здоровья и долголетия следует действительно заниматься всю жизнь. Но если это состовляет основную цель, то совсем не обязательно качаться с тяжелым весом. Йога, бег и калистетика - больше ничего не надо, если речь идет только о здоровье.

Но если одна из целей, наработать атлетическое тело, то качалка необходима. Не многим суждено стать такими, как Шварценнигер, даже если б они пытались и пользовались стероидами. Для этого нужны особые данные. Он при своей массе был пропорционален в отличии намного более маленького мужика, которого выставила Лакомка. Но такое большое тело не будет достаточно динамично, например, в боевых исскуствах. Мне больше нравитсья пропорции Ван Дама, хотя большинство наставников цигуня скажут, что и он слишком крупен. Но его фигура нравится большей части женщин, и он достаточно подвижен. Кроме того, его пропорции досигаемы без использования стероидов.
А теперь я обьясню, почему вся жизнь недостаточна для наработки красивого тела. Причина, в устройстве наших мозгов. У большенства из нас, хватает терпения на одно и тоже, только если наши старания приносят быстрые ощутимые результаты. Эта та причина, почему болшинство людей ходящих в джим ничего не добьются. Когда начинаешь заниматься, нужно заниматься так, чтобы быстро дойти до желаемой формы. Пока не достал процес. Дойдя до нее, ее уже значительно легче поддерживать легкой нагрузкой. Тогда уже станет возможно заниматься другими, более динамичными вещами не теряя своей формы. Именно поэтому вначале необходима загрузка организма белками и аминокислотами ускоряющими анаболический процесс и замедляющий катабализм. Вещества которые я упомянал - абсолютно безвредны для здорового человека. Это белки, и аминокислоты, образующие ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ белки. Усвоить их организму легче чем переварить натуральный кусок мяса. Единсвенная отрицательная составная раньше была дополнительная стоимость, но сейчас цены упали настолько, что это не должно быть проблемой для работающего человека.

[Olezhik]

Это не все так просто...;)

Спортом, для здоровья и долголетия следует действительно заниматься всю жизнь. Но если это состовляет основную цель, то совсем не обязательно качаться с тяжелым весом. Йога, бег и калистетика - больше ничего не надо, если речь идет только о здоровье.

Но если одна из целей, наработать атлетическое тело, то качалка необходима. Не многим суждено стать такими, как Шварценнигер, даже если б они пытались и пользовались стероидами. Для этого нужны особые данные. Он при своей массе был пропорционален в отличии намного более маленького мужика, которого выставила Лакомка. Но такое большое тело не будет достаточно динамично, например, в боевых исскуствах. Мне больше нравитсья пропорции Ван Дама, хотя большинство наставников цигуня скажут, что и он слишком крупен. Но его фигура нравится большей части женщин, и он достаточно подвижен. Кроме того, его пропорции досигаемы без использования стероидов.
А теперь я обьясню, почему вся жизнь недостаточна для наработки красивого тела. Причина, в устройстве наших мозгов. У большенства из нас, хватает терпения на одно и тоже, только если наши старания приносят быстрые ощутимые результаты. Эта та причина, почему болшинство людей ходящих в джим ничего не добьются. Когда начинаешь заниматься, нужно заниматься так, чтобы быстро дойти до желаемой формы. Пока не достал процес. Дойдя до нее, ее уже значительно легче поддерживать легкой нагрузкой. Тогда уже станет возможно заниматься другими, более динамичными вещами не теряя своей формы. Именно поэтому вначале необходима загрузка организма белками и аминокислотами ускоряющими анаболический процесс и замедляющий катабализм. Вещества которые я упомянал - абсолютно безвредны для здорового человека. Это белки, и аминокислоты, образующие ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ белки. Усвоить их организму легче чем переварить натуральный кусок мяса. Единсвенная отрицательная составная раньше была дополнительная стоимость, но сейчас цены упали настолько, что это не должно быть проблемой для работающего человека.

Всё понятно спасибо за информацию

[Sarochka]

Если тебе не нравится фигура на знаменитой фотографии Херба Рица, было интересно посмотреть на мужскую фигуру, которая тебе нравится. И не в любимом человеке, а в эстетическом идеале.