Page 491 of 491 FirstFirst ... 391441481482483484485486487488489490491
Results 4,901 to 4,909 of 4909

Thread: Здесь мы будем тренироваться.

  1. #4901
    Forum Regular Kapitula's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    юго- восток
    Posts
    52,032

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    ага, заплакала
    оговариваю, что мнение касается только меня, моих дел итд
    в курсе, что все люди разные и у каждого свое мнение

  2. #4902
    Forum Regular реднек's Avatar
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    2,969

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    В эти выходные марафонная эстафета. Пока тренируюсъ 3 раза в неделю, по 6.1 мили круг. Что то сдал с прошлым годом, в районе часа занимает пробежать. Год назад было 40 мин.
    Стакан на треть пуст.

  3. #4903

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    Quote Originally Posted by реднек View Post
    В эти выходные марафонная эстафета. Пока тренируюсъ 3 раза в неделю, по 6.1 мили круг. Что то сдал с прошлым годом, в районе часа занимает пробежать. Год назад было 40 мин.
    береги себя
    Никто не хочет любить в нас обыкновенного человека. (c)

  4. #4904
    ПЫШЫТЕ ГРАМАТНА ПАЖАЛУСТА Olezhik's Avatar
    Join Date
    Jun 2002
    Location
    Los Angeles, Ca
    Posts
    26,754

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    В последние время в спорт зале вобше перестал поднимать тяжолые веса, больше кардио...
    Палец от станка не далеко падает.

  5. #4905
    Forum Hero Quanty's Avatar
    Join Date
    Aug 2010
    Location
    New York Shitty
    Posts
    11,539

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    Quote Originally Posted by Sarochka View Post
    береги себя
    как трогательно

  6. #4906
    Forum Regular реднек's Avatar
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    2,969

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    Я теперь тренируюсь во время ланча. Тренировка состоит из:
    50 kettlebell snatches
    50 kettleblell clean and jerks
    50 kettleblell thrusters
    50 kettlebell launches (holding ketllebell overhead)
    50 ketllebell russian swings

    Все это удовольствие занимает минут 20, после чего я просто делаю приседания со штангой до максимального веса, до отказа.
    Жим двумя этажами ниже офиса, так что там с весами не то что бы можно было разбежаться, самая тяжелая гиря 40lb,
    поэтому приходится извращаться, т.е. я себе выбрал цель сделать вышеприведеный сет без остановок. Пока получается только
    с двумя остановками. Т.е. не силовая тренировка, но и не совсем кардио. Как бы на выносливость получается, дыхалка очень конкретно
    задействована. Таких пару в неделю плюс пробежка 10км. Вобщем минимум для поддержания какой то там формы.
    Стакан на треть пуст.

  7. #4907
    Forum Regular реднек's Avatar
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    2,969

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    Все забили на тренировки и меленно стареют
    Стакан на треть пуст.

  8. #4908
    ПЫШЫТЕ ГРАМАТНА ПАЖАЛУСТА Olezhik's Avatar
    Join Date
    Jun 2002
    Location
    Los Angeles, Ca
    Posts
    26,754

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    я с весом не работаю последний 3-4 месятса... только борьба и хотьба
    Палец от станка не далеко падает.

  9. #4909
    Forum Hero Quanty's Avatar
    Join Date
    Aug 2010
    Location
    New York Shitty
    Posts
    11,539

    Default Re: Здесь мы будем тренироваться.

    нифига не забили. присел 250кг на 4 раза

Page 491 of 491 FirstFirst ... 391441481482483484485486487488489490491

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Terms of Service | Privacy Policy Рейтинг@Mail.ru