Есть тут кто вопрос задать?
оговариваю, что мнение касается только меня, моих дел итд
в курсе, что все люди разные и у каждого свое мнение
три месяца как хожу в джым. набрала 2 кг, по виду такая же, процент жира по их фигне такой же как был. Можно набрать за 3мес 2 кг мышц или таки жрать переставать?
оговариваю, что мнение касается только меня, моих дел итд
в курсе, что все люди разные и у каждого свое мнение
у тебя метаболизм повысился от походов в джим --> стала есть больше/чаще --> набрала вес.
Нужна диета. Урежь все углеводы в 2 раза. Меньше жареного. Никакого мучного и сладкого. Последний прием пищи не меньше чем за 4 часа до сна (если станет совсем грустно и невыносимо, съешь яблоко).
То есть ты говоришь это жир? Тогда почему процент жира тот же?
оговариваю, что мнение касается только меня, моих дел итд
в курсе, что все люди разные и у каждого свое мнение
Цели нет. Про просто прибавку несовсем поняла. Кости что ли потяжелели..
оговариваю, что мнение касается только меня, моих дел итд
в курсе, что все люди разные и у каждого свое мнение
There are currently 4 users browsing this thread. (0 members and 4 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |