Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

Сегодня был день пресса 10-15 минут , плечей 15 минут и бег 20 минут...

[NataliaLA]

Я там одно время кажди день ходил в 9-10 утра. Отвечяю на твой вопрос, Я работаю, а в 9 утра брал перерыв и шёл. Правда уже надоело, можит скоро опять начну...

Не забывай что это Галивуд, большая чясть этих спортсменов не удавшиеся артисты, приехавшие из маленких американских городков и деревеняк. Так что, не суди ребя так строго по их одежде, вспомни себя когда только в ЛА приехала... :D

не поняла связи с собой. Я вроде в ЛА приехала не из маленького городка в США...а потом кто их судит? забавно говорю..я про наблюдения написала, стразы как спортивный костюм....с брюликами.....вообщем не понятно....

На перерыв туда трудно ехать потом душ нужен, мне удобно, я туда вообще пешком хожу, практически за домом парк.

А ты там по какой дорожке ходил, где еще остался асфальт или по другой, где "офф род"...?

[Olezhik]

не поняла связи с собой. Я вроде в ЛА приехала не из маленького городка в США...а потом кто их судит? забавно говорю..я про наблюдения написала, стразы как спортивный костюм....с брюликами.....вообщем не понятно....

На перерыв туда трудно ехать потом душ нужен, мне удобно, я туда вообще пешком хожу, практически за домом парк.

А ты там по какой дорожке ходил, где еще остался асфальт или по другой, где "офф род"...?

Связи между маленким городм и табой нет. Так что ты правельно поняла. Связь в том что вспомни себя когда ты приехала и как ты одевалась. Гарантирую что не так как местные.

Хожу по разным дорожкам. всё зависит от того сколько времени у меня есть на перерыв(правда давно уже не ходил). Иногда бывало просто доходил до этого места где заканьчиваеца освальт и шёл обратно. А иногда проходил мимо того места где ёгой занимаюца, потом поднимался до забора и назат.... Если чеснто ещё одна причина по каторой мне там ненравяца ходить, потомучто к сожелению не все люди уберают там после своих собак... В пятницы можит пойду со своими сотрудниками (а потом в спорт зал забегу в душ так что в душ тоже удобно, лень мне просто стoлько лишних двежений делать)

[nat123]

офтопп....про большой город, хосподи, какaя жы я была счастливая, када у меня купилося пумовский спортивный кастюм, черный с малиновым...как мало надо было для счастья, давно

[смешно]

5-я неделя

Четверг

Железо, как всегда, но сегодня начал приседания со штангой...мнда...мышцы стало сводить, надо заняться ногами и жопой.

[Lakomka]

[:lol:] надо мной вчера издевались...

оказывается могу [leg press 220 lb] :11:

еще я могу 3 по 20 [push -ups] :11:

и сегодня мне не так плохо как я думала

мой тренер куда то уехала, и передал меня деффочке... такой доборой ...

я доволен как слон короче

[Olezhik]

вчера в спорт зале небил но ходил в Наташину любимую гору, кстати Наташу там не нашёл. А сегодня был в спорт зале делал прес, спину и бегал не долго стидно признатса но пробежал всеволиш 10 минут и 10 минут походил...

[Lakomka]

где олежик? я волнуюсь

[Olezhik]

В суботу делал грудь и бицепсы,
в воскресенье выходнои
Сегодня пресс, трицепсы и хотьба 20 мин...

[Lakomka]

я сегодня занималась с тренером, надо мной издевались [:twisted::grum:]

[full body workout]