Здесь мы будем тренироваться.

[Alex_3112]

how much do you weigh ? I am 194

Вес не важен, важны Body Mass Index и Body Fat.

[Ben Dover]

Вес не важен, важны Body Mass Index и Body Fat.

Body Fat - 22 %
Muscle - 42 %

[Alex_3112]

Body Fat - 22 %
Muscle - 42 %

Нормально, продолжай бегать, можно без фанатизма.

[Ben Dover]

вопрос уважаемым камрадам. если бежать 10 км это эквивалентну какому количеству км проеханных на велосипеде? то есть если варировать бег и вело.

[Лирик]

вопрос уважаемым камрадам. если бежать 10 км это эквивалентну какому количеству км проеханных на велосипеде? то есть если варировать бег и вело.

Сложно назвать точные цифры. Зависит от темпа и нагрузки, которую выбираешь на стационарном велосипеде.
Если очень приблизительно, то бегая, за час в среднем сжигаешь около 700 калорий, а на велике - 300. Это при том, что и дорожка флат и тиски не закручены.

[смешно]

Нормально, продолжай бегать, можно без фанатизма.

покажи живот.

[Ben Dover]

покажи живот.

мы ещё не достаточно близко друг друга знаем

[смешно]

мы ещё не достаточно близко друг друга знаем

так какие проблемы? давай пригласи. Ц (из иронии судьбы)

[Aurbo]

У нас ввели новые [fitness standards].Теперь надо будет бросить курить,пить и есть, и форум тоже - и всё свободное время проводить не за компом,а на тренировках.

[Птиц]

о, класс! Змия будит слим энд трим энд слендер энд гнуцца во всех направлениях

о какой буит знатный сэкс!