Здесь мы будем тренироваться.

[смешно]

добавки не нужны, мультивитамины хорошо, и то, не каждый день.
вот мои фаворитные, правда глотать их не просто, больших размеров, но уже привык.

http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4033437






смотрю сейчас появились новые, для зелёных мужиков. ЛОЛ

[Angelhost]

Я два раза собирался пойти поплавать, готовился усердно так, сланцы, полотенце, плавки собирал. Все дорогие вещи в машине оставил, даже ключ от машины в машине спрятал. Чтобы на берегу было только полотенце и сланцы, так как обычно я 40 минут-час плаваю, как тренировка небольшая. И оба раза не дойдя до воды начинал с девушками разговаривать на пляже и в итоге через полчаса-час мы шли кушать а потом еще куда-то ездили и все тут. Потренировался, называется.

[rikitikitavi]

Делаю вот эти упражнения для живота, мне очен-н-н-н-но нравится. :115:

8 Min Abs Workout, how to have six pack ( HD Version )

http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag

[Bob Stein]

Запишите еще себе в блокнот — скок-поскок по всем темам форума ежедневно. Вместо похода в джим и ватер-пул

[rikitikitavi]

Запишите еще себе в блокнот — скок-поскок по всем темам форума ежедневно. Вместо похода в джим и ватер-пул

У тебя какие-то проблемы? Ты за мной следишь?

[Bob Stein]

Только сейчас и сегодня. Хочу затащить тебя к ночи к себе

[rikitikitavi]

Только сейчас и сегодня. Хочу затащить тебя к ночи к себе

С этого места поподробней.

[Bob Stein]

Так я тебя ждал вчера, а ты ушла. Ну и я в клуб ушел

[NJman]

Это упражнение (на youtube) для девушек. Мужчинам, лежа на спите, поднимать одновременно голову+плечи и ноги. При опускании всего вышеперечисленного не класть на пол, а держать на весу. 30-40 раз повторение. Это ничего, что я прервал романтическую тему?

[реднек]

Это упражнение (на youtube) для девушек. Мужчинам, лежа на спите, поднимать одновременно голову+плечи и ноги. При опускании всего вышеперечисленного не класть на пол, а держать на весу. 30-40 раз повторение. Это ничего, что я прервал романтическую тему?

Книжечка по русски