Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

Сегодня буду тренероваться дома, буду делать грудь, а потом прогуляюсь.

[смешно]

вчера в обед пробежал свои 6 миль...ну ОК...а вечером ещё и траву пришлось косить...целый час пот лил как из ручья, устал как собака.

[Alex_3112]

а вечером ещё и траву пришлось косить...целый час пот лил как из ручья, устал как собака.

Косой?

[реднек]

вчера в обед пробежал свои 6 миль...ну ОК...а вечером ещё и траву пришлось косить...целый час пот лил как из ручья, устал как собака.

Косу сам сделал или в магазине реквизитов к Хелоину купил? )

[смешно]

там разницы нету, т.к. надо толкать, трава высокая и её много...короче затрахался.

а косой я умею, в юношестве папаня брал на сенокос несколько раз. сенокос это обязательное для ИТР.

[Dafna]

Смешно подойди на минутку.

Помнишь мои ноги год назад?
Так короче все плохо (
Я вся в бугорках
Уж лучше бы было как было...

Я уже их не трогаю. Не качаю, не сажусь, не тяну..
тока бегаю.
Средняя мышца вылезла (внутри ляжки) и таки скоро бугорок над коленом будет как у футболиста ( Я када на цыпочках так бугорок уже виден (
ну тока икры мне нра и внешняя часть бедровых тех мышц. Лучше чем были, не переусердствовала слава те..

кароче, то потом.

Смешно, мене нада за 10-12 дней убрать 3-5 кило. Што мене делать?

а) Бегать еще больше (и вечером)
б) Есть и пить, но фурасемидом и ксеникалом запивать.
в) Есть до обеда и много пить после, но уже не есть.

[Dafna]

Смешнооооооооо

у меня не так многа времени :next:

[Alex_3112]

Смешнооооооооо

у меня не так многа времени :next:

Если на сброс веса только 10 дней, то только диета.

[Dafna]

Если на сброс веса только 10 дней, то только диета.

О. Живые есть. Да, тока на сброс и чтоб потом сознание не потерять. От радости.

А что за диета? До обеда все, потом чайок?
а если сверху фурасемидик?

[Alex_3112]

О. Живые есть. Да, тока на сброс и чтоб потом сознание не потерять. От радости.

А что за диета? До обеда все, потом чайок?
а если сверху фурасемидик?

С препаратами - это не ко мне. Я бы сделал так - посчитал калории, сколько нужно, чтобы ноги не протянуть, например 1000 в день. Никаких "быстрых" углеводов. И пить побольше. Потом, под занавес сессии, сходить как следует попариться в бане, чтобы выгнать из организма лишнюю воду.