45 минут в бассейне каждый день и 30 минут джогинг. Один день разгрузочный - или без бассейна или без джогинг. :D
45 минут в бассейне каждый день и 30 минут джогинг. Один день разгрузочный - или без бассейна или без джогинг. :D
Ну как говорица, каждому своё. Яб например после 30 минутного бега несмог бы уже тренероваца, весь потный, мокрый и пративный. Хочица как можно скореи заскочит в душ. Жилания особого нет после бега, ходить по спорт залу и измазывать своим потом все тренажоры и вобше так и простудитса можно...
Палец от станка не далеко падает.
В джиме так и не была
начну со следующей недели ))
There are currently 4 users browsing this thread. (0 members and 4 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |