Ура! Наступил ТОТ почти великий день, жир весь сброшен, перехожу на наращивание мышечной массы.
:71:
Тренировки:
1. 1.5 мили бег то warm up
2. Железо.
Диета:
Креатин + Протеин mix
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
думаю, что к лету стану суперменом, если не растяну мышцу или связку - а это сейчас самое главное.
в этот раз решил завести журнал и записывать вес железа, что-бы не перебрать.
на пресс так же буду увеличивать вес, сейчас работаю с 40 паундовой гантелей на наклонной лавке.
тренировки каждый день. no days off.
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
Смешно..
ну давай уже.. показывайся частями
лучше меньше, да лучше.
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |