Leg cramps prevention

[sweet tooth]

Народ, поделитесь, кто знаком с этим недугом. Ни с того ни с сего ночью как хватит одну или другую мышцу ног. Хоть кричи "КАРАУЛ". Какие витамины посоветуете пить (названия, please)?

[Акватрель]

Народ, поделитесь, кто знаком с этим недугом. Ни с того ни с сего ночью как хватит одну или другую мышцу ног. Хоть кричи "КАРАУЛ". Какие витамины посоветуете пить (названия, please)?

Куришь?

[sweet tooth]

Куришь?

Никогда не держала сигареты даже в руках. Возможно, отсутствие каких-то необходимых веществ в организме (кальция, железа). Ещё бы, с искусственными овощами и фруктами попробуй-ка запасись витаминами:(

[Румба]

Говорят потасиума может не хватать. Курагу кушай!

[Yura717]

Народ, поделитесь, кто знаком с этим недугом. Ни с того ни с сего ночью как хватит одну или другую мышцу ног. Хоть кричи "КАРАУЛ". Какие витамины посоветуете пить (названия, please)?

у меня такое случается после интенсивной физ. нагрузке и при недостатке воды (при потребления 3 л воды в сутки судорги мышц не наблюдается)

[FOLEY]

Магнезий, Калий.

[aprilneverends]

у меня во время беременности такое. очень больно, действительно. по предотвращению я не спец, но в тот самый момент помогает сильно упереться ногами в стену, например...

(оттранслитерйте, плз, кто-нить..у меня транслит сел. извините..)

[sweet tooth]

Спасибо за дельные советы, это как в том стишке: "Ешь апельсины, рябчиков жуй"... Ну что ж, будем запасаться витаминами :good:

[КошЫчка]

бананы кушать надо! Румба прав(ва?) на счёт потассиума

[seapig]

Потасиум так же продается в таблетках в любой аптеке.