Fitness, Diet, Gyms etc.

[Alechko]

ваши рекомендации, опыт и предложения

[alex korolev]

ваши рекомендации, опыт и предложения

Диета и опыт
Fitness - 7-mile walk

[Leon93]

ваши рекомендации, опыт и предложения

А тебе зачем?

[Alechko]

привет,
хочу бит в форме, так сказат работау над собои

А тебе зачем?

[noincomingcalls]

2 hours of cardio 5 times a week.овсянка, фрукты, овощи, сашими, если суп то только овощной, салаты, курица плэин. фор снэкс--орехи, ёгурт.

[noincomingcalls]

after 6, can ony eat apples.

[Экспортёр]

In-n-Out каждый день, 6 pack на ужин - как говорится "Кесарю - кесарево" :grum: И чего напрягаться - липосакция становится доступнее и безопаснее с каждым днём!

[Alechko]

FOR 2 hours of cardio 5 times a week you need some fats and protein, don't you? Or what kind of cardio, bike, run and what level?

2 hours of cardio 5 times a week.овсянка, фрукты, овощи, сашими, если суп то только овощной, салаты, курица плэин. фор снэкс--орехи, ёгурт.

[Alechko]

NICE ++++

In-n-Out каждый день, 6 pack на ужин - как говорится "Кесарю - кесарево" :grum: И чего напрягаться - липосакция становится доступнее и безопаснее с каждым днём!

[noincomingcalls]

FOR 2 hours of cardio 5 times a week you need some fats and protein, don't you? Or what kind of cardio, bike, run and what level?

it doesn't matter really, as long as u lose 2000 calories..

so u can do ecliptical training, or bike, or run...