Fitness, Diet, Gyms etc.

[noincomingcalls]

Но! Если мне сильно хочется пиццы или БигМака - иду не задумываюсь, просто на след. день ем меньше и пробегаю минут з0-ч0.

тоже самое, иногда хочется хороший чиз бургер...но теперь я пару раз откушу...и как то нормально больше не хочется.
больше палавины не съедаю.


или стэйк...иногда....но просто стэик без гарнира.

[Рижанка]

Много овощей и слегка фрукты, мясо-птица-рыба раз в неделю. Никаких fast foods. Gym два раза в неделю. Уборка front and back yards. И другие активности /вы меня понимяете, да /? ;)

[Hoboken Girl]

Нице, у муст то бе ин а гоод шапе..

В неплохой, но нужно стремится к большему
Как только начинаешь, переходишь через боль и усталость, то тогда без физической нагрузки уже тяжело. Портится настроение, хочется размяться, побегать, гантельки в руки взять.

[Alechko]

В неплохой, но нужно стремится к большему
Как только начинаешь, переходишь через боль и усталость, то тогда без физической нагрузки уже тяжело. Портится настроение, хочется размяться, побегать, гантельки в руки взять.

как сказал Сталлоне:
"очень тонкая грань разделяет боль и наслаждение.."

[Hoboken Girl]

тоже самое, иногда хочется хороший чиз бургер...но теперь я пару раз откушу...и как то нормально больше не хочется.
больше палавины не съедаю.
или стэйк...иногда....но просто стэик без гарнира.

Я сьедаю, если сильно хочется, но потом какое-то ощушение наполненности неприятной в животе, что уже в след. раз подумаешь об этом и не хочется есть это совсем.
Стейк заменяю стейком из красной рыбы или тунца.
С другой соторны - мясо это протеин, кушать его всё равно нужно :confused:

[Hoboken Girl]

как сказал Сталлоне:
"очень тонкая грань разделяет боль и наслаждение.."

Да правда в этом есть..
Очень приятно растянуть усталыe мышцы, даже через боль..

[noincomingcalls]

I do Yoga as well....

now they have this new kickboxing class...I might try it.

[Alechko]

Try "Fiber ONe" cereal of "General Mills" 30g - 60cal 55% of daily fiber, almost no sugar.

[noincomingcalls]

Try "Fiber ONe" cereal of "General Mills" 30g - 60cal 55% of daily fiber, almost no sugar.

have to check it out.
But so far..outmeal is my favorite.

[Alechko]

30g of outmeal is my second breakfast, no sugar no fats....

have to check it out.
But so far..outmeal is my favorite.