в рестораны не хожу.. я вообще за пределы своего комюнити редко выхожу... вот и получается, что в ресторан только наш клубный, что уже слегка приелся.
описываю стандартный день ( никогда не думала что это кому-то будет интересно )) )
завтрак : кружка чая с медом, [quick oats] или [cottage cheese] с вареньем.
[lunch]: как правило проходит на гольфовом поле во время игры, а стало быть бутерброд с сыром или колбасой и какой-нибудь фрукт (банан, яблоко).
ужин:последнее время очень нравится [saifun bean threads]-ето лапша с креветками..
или вот случайно как-то надыбала [quail], была только одна коробочка... какая вкуснятина.... пытаюсь найти еще, не могу.. по интернету получается шиппинг ну очень дорого..
а вообще
ты так спрашиваешь, как бут-то хочешь что-то изменить в своей жизни ;)
лучше меньше, да лучше.
Как я понимаю ты желала бы сбросить лишний жирок, не так ли? А теперь разберём твой рацион и сравним с моим.
В принципе бутерброды с бананом в обед наверное колорийнее моей тарелки супа, завтрак примерно как мой, но у меня йогурт или cottage cheese но без варенья (варенье ОЧЕНЬ уважаю, но ем без него). Ужин как у меня. В ресторан и вообще eat out раз в месяц, не чаще.
Теперь посмотрим сколько ты тратишь энергии. Я бегаю 3-4 раза в неделю по 4 мили, плюс с гантелями и штангой 2 раза. Работа у меня конечно не как у тебя на свежем воздухе.
Мне удаётся постепенно сбрасывать жир, медленно но процесс идёт. как у тебя с этим?
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
лучше меньше, да лучше.
начал активно бегать 2/12/09 (спасибо этому блогу).
прошло 10 месяцев. скажу так, блин...ОГРОМНЫЙ иппрувмент. Раньше не мог и 100 метром пробежать, быстро задыхался, теперь бегу запросто 45 минут, со скоростью 7.5 КЛАСС!!!! сбросил 175 - 163 = 12 паундов. /но больше чего-то трудно, особенно сейчас зимой/.
6 паков ещё нету, но к цели приближаюсь, особенно после того как стал работать с весом на ABS.
сейчас бег для меня это норма, практически каждый день.
перешёл на приседание со штангой, подготовка к лыжному сезону. мне почему то кажется, что буду в очень хорошем шейпе /тьфу-тьфу-тьфу/ ведь теперь дыхалка ого-го.
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
There are currently 5 users browsing this thread. (0 members and 5 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |