Здесь мы будем тренироваться.

[смешно]

Олежик сошел с ума :crz:

ты смотри, а то он стройнее тебя станет, не отставай. :teufel:

[смешно]

A вообще, графики ваши впечатляют.
Маладцы, так держать!

:cheer: :cheer: :cheer:

Кот, тебе бегать надо, а то зажирел, это не по нашему, не по американски. :teufel:

[смешно]

45 минут в бассейне каждый день и 30 минут джогинг. Один день разгрузочный - или без бассейна или без джогинг. :D

каждый день? басссейн это у тебя в ванной? ;)

[Кот Пушок]

Кот, тебе бегать надо, а то зажирел, это не по нашему, не по американски. :teufel:

Хорошего Кота должно быть много:D

[Lakomka]

Хорошего Кота должно быть много:Д

Кот так вкусно готовит, таких людей обычно много:17:

[Lakomka]

я вчера какая то уставшая пошла в зал... всего 45 минут, и 10 минут кардио

[Кот Пушок]

я вчера какая то уставшая пошла в зал... всего 45 минут, и 10 минут кардио

Нада было еще добавить 15 мин сауны, 15 мин бассейна и 15 мин джакузи - для души.

[Lakomka]

Нада было еще добавить 15 мин сауны, 15 мин бассейна и 15 мин джакузи - для души.

было 5-10 минут сауны :leader:

[Кот Пушок]

было 5-10 минут сауны :leader:

Это хорошо. Если там не много людей, и она достаточно жаркая.
А то как зарядят - один сюды, другой отсюда, туда, сюда...

И чиво не сидитцца людЯм на месте?

Залез в сауну, значит, сиди, пока глаза на лоб не полезут.
Потом - бассейн.
Потом - жакузи.
Потом - пива.

[Lakomka]

Это хорошо. Если там не много людей, и она достаточно жаркая.
А то как зарядят - один сюды, другой отсюда, туда, сюда...

И чиво не сидитцца людЯм на месте?

Залез в сауну, значит, сиди, пока глаза на лоб не полезут.
Потом - бассейн.
Потом - жакузи.
Потом - пива.

американцский зал, там обычно почти никого нет, я да китайцы в основном