Здесь мы будем тренироваться.

[Lakomka]

friaday

1.5 hours :leader:

[Dima1234]

friaday

1.5 hours :leader:

Saturday
3 hrs football!
:leader:

[Olezhik]

Saturday

Cardio
1)Treadmill Running (20 min 6.5 miles per hour)
2)Treadmill walking(40 min 3.5 miles per hour)

[Olezhik]

Сегодня я подтягивался, кажди раз как проходил дома мимо турника так и подтягивался по 7-10 раз, думаю за целы день подтянулся как минимум 100 раз...

[смешно]

Олежик на прошлой неделе тренировался 5 дней, НЕ тренировался в четверг и воскресенье. Так и запишем.

[stydent]

суббота: баня, ресторан
воскресение - легкии пивнои разгрузочныи день
понедельник - легкии пивнои разгрузочныи день
вторник - баня, текила с пивом и севичи
среда - футбол, легкии пивнои разгрузочныи день
четверг - баня, текила с пивом и севичи
пятнитса - легкии пивнои разгрузочныи день

[смешно]

Прошлую неделю я болел, в пятницу ожил, в выходные два дня на лыжах и так... новая неделя, надеюсь, что это новый продуктивный старт (тьфу-тьфу-тьфу три раза).


Понедельник:


20 минут - беговая дорожка, скорость 5.3 миль/час, тёплый душ.

на сегодня хватит....

[Olezhik]

Олежик на прошлой неделе тренировался 5 дней, НЕ тренировался в четверг и воскресенье. Так и запишем.

В воскресенья я подтягивался весь день.... :leader:

[Lakomka]

я купила часы которые считают калориев

я занималась час 36 мин, 740 калориев, средний пульс 140, мах 170 [:leader:]

[Буржуй]

В воскресенья я подтягивался весь день.... :леадер:

А я ипался